【导读】：冬季养生的同时，大家千万不要忘了排毒，体内毒素积聚当然瘦不了，那么应该吃什么减肥排毒呢？今天秀美网小编，为你介绍5种排毒减肥的小偏方，能够帮你解决便秘烦恼，还可以美容，一起和小编来看看这些减肥偏方吧！
排毒减肥偏方1：冬季常喝花茶、红枣茶
营养专家的意见：
将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
排毒减肥偏方2：早餐减肥很简单，餐前先一个苹果
专家的意见：
早餐前吃一个苹果有饱腹作用，可以帮助我们控制食量。并且苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。
排毒减肥偏方3：每天1杯酸奶，有助消化
专家的意见：
酸奶中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动。
秀美网小编提醒：只有原味不添加过多糖分的酸奶才能起到减肥效果
每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己diy制作酸奶更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
排毒减肥偏方4：将大米和糙米、全麦等粗谷类食物混合食用
专家的意见：
你可以在家里的大米中直接加入粗粮，这样就不需要你每次煮饭时，一遍遍的添加。
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
排毒减肥偏方5：睡前按摩肚子帮助肠道蠕动
专家的意见：
每天睡前按摩腹部是最有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
秀美网小编提醒：一定要注意按摩方向(顺时针按摩肚子)
