针灸减肥副作用老中医告诉我们，一般情况下，通过针灸减肥对身体并没有坏处，他能够很好的加快身体的新陈代谢，不仅能够调节身体中的各种系统功能，同时还可以消耗身体中多余的脂肪。那么为什么会产生副作用呢，很大一部分的原因......

脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体的器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会......

节后减肥计1.经典的苹果三日减肥法：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要......

吃得更好，花销更少我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高。所以每当想好好犒劳自己一顿健康营养的美食时，便会觉得愧对了荷包。其实，如果你不买垃圾食品，告别快餐，抛弃薯片可乐等零食，而改用真正新鲜、营养的食材来......

跳绳减肥法是很多人都很请来的减肥方式，这种方式简单易行，几乎每个人都可以随时随地进行运动，而且运动的强度比较容易控制，那么，你知道跳绳减肥法一天跳多少个才有效？一次跳绳多少次才能减肥？下面一起来了解下。跳绳减肥法一......

1、每天坚持吃早餐研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢，只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热......

都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明，还能帮你减肥呢！明星吃土豆减肥如何吃土豆能减肥呢？让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧。严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材......

下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。方法1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。做法：以脚掌......

苦瓜可以很好的减肥，而且效果非常不错的，下面就给大家说说苦瓜减肥的原理：1.热量超低，还能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜......

①食物摄取量减少所以肠胃等消化器官得以休养节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老......

1、基因瘦身法人体基因中有两个部分负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞。......

吃肉减肥最快的秘诀不需要节食绝食，甚至你吃大鱼大肉也同样能够减肥，那么你知道是为什么吗?其实只要吃低脂高蛋白的肉类就可以了，鱼肉、鸡肉、虾肉和一些海鲜的肉都是OK的，牛肉和瘦猪肉尽量少吃一些，但不需要完全杜绝，只要......

产后减肥宝宝的出生为新妈妈们带来了无限喜悦，但同时妈妈也为肥胖而苦恼。如何摆脱产后臃肿的身材？喂母乳带小孩也能减肥？肥胖是妈妈们的梦靥，有些妈妈为了迅速恢复苗条身材，尝试各种减肥方法。有吃减肥药瘦身的，也有靠节食......

适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足......

产后能运动吗？生完宝宝后大多数新妈妈都会有一个烦恼，就是身上的赘肉太多了，身材严重走样，产前的苗条身材消失得无影无踪，而且产后要非常注重饮食，所以减肥瘦身的希望都放在运动上了，但是产后可以运动吗？产后运动会对身体带来......

第一阶段(第1天)：适应期早中晚正常饮食同上+生姜红茶这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用......

目前最流行的是一种高蛋白、低碳水化合物的饮食法：碳水化合物才是人太胖的关键。另外一方面，素食者却食用高碳水化合物和低蛋白的食物，而且我到现在还从来没有见到过一位肥胖的素食者。所以，许多看起来不同的饮食方案，其实......

唱歌可以减肥吗？近来很多减肥新闻都在报道唱歌可以有效减肥的消息。很多人都为了有效减肥找方法，其实生活中有很多方法可以让我们在娱乐的时候有效减肥。唱歌减肥就是风靡日本的减肥方法，据悉，唱歌可以促进身体新陈代谢，燃......

多喝点茶人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。选对零食周末人们都会在电视机前坐得时间最长，最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉吃......

那么为什么要选择饭后30分钟减肥？因为吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能......