怀孕前这些习惯要不得，怀孕初期出现呕吐是正常现象，每个人的妊娠反应都不同，怀孕不适合吃的食物就要忌口，怀孕后要进行必要的检查，下面告诉你怀孕前这些习惯要不得。
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怀孕前，要改正哪些坏习惯呢？
为了生个健康、聪的宝宝，女性备孕期间需要做的身体准备是很多，要戒掉的生活坏习惯也是很多的，主要就是在日常生活之中饮食上应该做到的就是戒酒、戒烟、戒腌制食物，同时还应该保证充足的睡眠，避免生活之中熬夜。在备孕之前一个好的生活和饮食习惯是非常重要的，是避免生出畸形儿的关键。
首先是不要吃腌制食物。常见的腌制食品有腌制蘑菇、制腊肉、腌制腊肠、腌制酸菜、腌制咸鱼、腌制草莓、腌制香菜心、腌制生姜等，脱水果蔬有脱水蘑菇干，脱水洋葱丝等。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，这些添加剂虽然只要不过量对不会引起中毒，但仍会造成人体肝脏负担加重。腌制食物内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的`夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
其次，是不要喝咖啡。在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好。
还有一点是记得戒烟。尼古丁会降低性激素分泌，还会有杀伤精子的作用，这些均是会直接影响到生殖细胞、胚胎发育的，还会使得发育的胎宝宝畸形概率很高，建议最好在计划怀孕前3个月改掉吸烟的不良嗜好，从而有利于宝宝的发育。
最后一点是要保持放松心情。如果备孕夫妻处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。
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怀孕前怎么调理
肾虚-月经周期不规则
女性周期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困难度相对提高。专家说，女性经期过长、过短都不好，正常周期为25-35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，是最理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。而月经过长或过短多半与内分泌相关，这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相关，因为肾主掌生殖与内分泌，月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗。
肝郁有热-内分泌失调
现代女性工作或精神压力过大，也会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能，这类因情绪压力过大者，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。“肝郁不舒”甚至产生‘肝火上炎’等证，亦可能产生内分泌异常，现代女性经常有的经前症候群与经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。
孕前调理的作用与好处
专家指出，胎儿的成长皆仰赖母体，若妈妈在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强储备与吸收怀孕所需的精微物质，也就是现代营养学中的叶酸与矿物质、维生素等，也才能把营养提供给胎儿，这也能减少怀孕期期间不舒适的症状，如预防孕吐与早期流产，舒缓妊娠水肿等疾病。
脾虚-脾胃功能不佳
专家指出，此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻导致营养不良。因为中医认为任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的精微物质。若母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也连带养不大。只有肠胃健康，食物养分才能充分吸收，毕竟妈妈身为胎儿补给站，养分充盈让两人分享，宝宝就健康。
特别需要调理的体质
专家提到，有些体质的女性因为先天条件的关系，在受孕上会增加困难度，在准备怀孕前必须先调养好身体，在最佳的健康状况下怀孕对妈妈与胎儿都好，他指出，例如：长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者；包含以下几种常见情形，都要特别注意孕前的体质调理。
