大学生喝哪种奶粉好

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大学生喝哪种奶粉好，奶粉里面含有人体所需要的蛋白质，但市面上有很多学生奶粉、成人奶粉，品牌众多，不少朋友挑得眼花缭乱，那么大学生喝哪种奶粉好呢？下面一起看看吧。

大学生喝哪种奶粉好1

1、伊利：

伊利全脂高钙奶粉是伊利所有学生奶粉中蛋白质含量最高的，也富含钙，每100g奶粉中就含有蛋白质25g和钙离子900mg左右，而且是新西兰进口的纯净奶源，奶香醇厚，味道清甜。

2、蒙牛：

蒙牛金装学生多维高钙高锌奶粉是根据学生的营养需求设计的，含有大量的蛋白质、低聚木糖、乳双歧杆菌、钙离子等成分，能满足学生日常身体对蛋白质和钙离子等营养素的要求。

大学生喝奶粉注意事项

说明：早上喝一杯奶粉，保证蛋白质以及钙质等营养元素的补充，搭配早餐主食，以及水果一起，营养早餐非常重要。晚上睡前喝一杯，可以促进学生有一个良好的睡眠。

另外，这个时候的孩子真是长身体的时候，喝奶粉可以促进骨骼发育，促进生长。

学生奶粉是根据这个阶段的孩子所需的营养精心研制的，国外很少有学生奶粉，基本到了6岁之后会给孩子喝鲜牛奶或是全脂奶粉。

国内的学生奶粉相对国外而言就多一些，比如伊利学生奶粉、荷兰乳牛学生奶粉等。

大学生喝哪种奶粉好2

大学生适合喝什么牛奶

大学生如果喝纯牛奶比较常用有特仑苏，酸奶可以用君乐宝，注意有效期，或者最好喝鲜奶吧定制的鲜牛奶和酸奶。

注意饮食规律，不要熬夜。

牛奶的主要成分

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的`最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

一般牛奶的主要化学成分含量如下：水分：87.5%脂肪：3.5～4.2%蛋白质：2.8～3.4%乳糖：4.6～4.8%无机盐：0.7%左右组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种，比成人多的是组氨酸)，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2?、Mg2?、K?、Fe3?等阳离子和PO?3?、SO?2?、Cl?等阴离子;此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。

牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。

吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。牛乳的化学组成，因牛的种类、年龄、饲养方法、采乳时间，生活及健康状况、气温等不同而各异。每100 g 牛乳含硫胺素0.04 mg，核黄素0.13 mg，尼克酸0.2 mg，抗坏血酸1 mg，维生素A140 IU。牛乳中的蛋白质主要是含磷蛋白质，也含白蛋白及球蛋白。

此三种蛋白质都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯，也含少量低级脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等。

对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，(牛奶：13毫克/100克;瘦肉：77毫克/100克)。

值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

说到大学生喝哪种奶粉好，除了要考虑大学生的年龄所需的营养，也可考虑价格等问题。喝奶粉能够帮助我们的皮肤变好，有助于睡眠。

大学生喝哪种奶粉好3

睡前喝奶粉有什么好处和坏处

一、好处：

1、安神助眠：

因奶粉中的色氨酸进入人体后，可转变为人体所需的褪黑素和5-羟色胺，具有一定安神、助眠的作用，建议在睡前半小时饮用；

2、改善皮肤状态：

奶粉中添加了多种维生素，具有抗氧化作用，且奶粉中保留了牛奶中的乳清，有助于提亮肤色，坚持饮用可改善皮肤状态；

3、辅助发育：