青春期孩子一到晚上就烦躁，孩子是妈妈们的心尖，但有很多青春期的孩子会感到莫名的烦躁，这可把妈妈们急坏了。接下来就由小编带大家了解青春期孩子一到晚上就烦躁的相关内容。
青春期孩子一到晚上就烦躁1
因为这个阶段的孩子面临新的关系的处理，开始步入一个新的人生阶段，面对未知的世界，又未掌握合适的应对方式，对许多将要面对的事物，有着朦胧的未知与不安感。所以会不知所措，也会焦虑和恐慌。
青春期是自我成长的重要时期，自主意识不断增强，孩子试图自己掌控自己，初步证明自己的价值和能力。而即将步入生命最为旺盛，精力最为充沛的时期，难以释放的蓬勃的生命能量，也许没有找到恰当的点来释放，也会让人感到烦躁。
如何应对青春期烦躁呢？可以注意下几方面。
1、青春期是孩子探索世界，与世界交互的阶段，因此这个时候应给孩子一定的活动空间与时间，鼓励与同伴交往，不要横加干涉，绝对要求孩子听话，过分限制孩子的自主与探索。
2、鼓励孩子参与各类文体活动：如打球、跑步、唱歌等等，扩展孩子的视野，同时热爱运动的孩子往往乐观，体育运动可以增加愉快感。
3、认真地倾听孩子，关注孩子的内心感受，不要只是关注孩子的衣食，或者成绩。
4、允许孩子适度的宣泄，给予孩子深深地理解和共情，设身处地模拟孩子所处的情境给予关怀和启发，对孩子做出的尝试性的行为，值得鼓励和肯定的行为，给予及时肯定和赞赏，这样可以增加孩子的价值感，价值感越高的孩子，情绪会越好，这是一个良性循环。
青春期孩子一到晚上就烦躁2
与烦躁的青春期孩子沟通有更好的方式吗
经验一，重要对话在稳定情绪后进行
当事情发生后，就出现的问题和孩子沟通，语气要平和淡定，让孩子觉得你是冷静的、客观的，不会失控。如果你要强调某个原则和底线，可以严肃，而不是严厉。当孩子关注父母的情绪时，就听不进家长说了什么，提了什么建议和要求。所以，开始谈话的时候，要平和淡定，情绪不要有太大的起伏，这有助于孩子把注意力集中到谈话本身。
经验二：家长要认同孩子们善良的初心
无论孩子出现了什么让你伤脑筋的问题，请一定要先主动认可他们的初心并不是故意和恶意。认可初心的目的，是把孩子的主观想法和客观后果分开，一分为二地说问题。
在认可初心非故意的同时，再给他指出客观上造成的后果，孩子就比较容易接受。小学到初中阶段的孩子，他们大多不会考虑问题的后果。成全和认可他们的初心，仅仅对行为后果进行分析，既照顾了孩子的体面和尊严，让他们有一个台阶下，也让他们坦诚面对行为带来的后果，愿意积极改善和解决问题。
经验三：表扬用“你”，批评用“我们”
表扬多用“你”，肯定和鼓励孩子；对错误的责任和承担，请多用“我们”。家长和孩子永远是同一战壕的战友。
我们父母要经常对孩子说“我们一起努力吧”“我们一起改吧”“我们是一体的，没有教好你，我也有责任”。这都是针对他遇到问题而言的，这不是孩子一个人的事，父母需要与孩子一起努力。无论孩子承受什么，父母都有义务跟孩子站在一起。
经验四：要引导孩子对自己潜意识的定位
犯错误是正常的，没有谁是完美的。只是，有的人一错再错，有的人认识到错就改正了，所以问题的关键在于孩子是否愿意改正错误。
我们要在日常细微的对话中挖掘孩子内心的.潜能，让他觉得自己是很不错的，是可以优秀的，是应该优秀的，不是唯一优秀的和绝对优秀的。这样的认知定位，对他们将来的事业和生活都有深远的影响力，带给他们的是持久的正能量。这是我们能送给孩子的幸运符。
经验五：先聆听，后评价，再提出建议
孩子如果告诉你一些身边的事，请耐心听完，不要听到一半就下判断、给评语。评价的时候请言之有物，少说空洞的大道理，把重心放到实际的建议上。
启发孩子大胆说出自己的看法和想法，先听孩子讲，多问孩子，不要担心孩子不知道你的意思。你的一言一行，你的面部表情，你的情绪态度，已经告诉了孩子你的价值观，他们比你想像得更聪明和敏感。
沟通是家庭生活中很重要的环节，也是亲子关系重要的一点。父母请拿出更多的耐心与同理心与孩子相处。请用爱陪伴孩子长大与成熟。在这个过程中，相信家长也可以收获到更多的育儿心得与满满的成就。
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青春期心情烦躁怎么办
心理暗示法
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
目标转移法
如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
思想交流法
心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
运动释放法
如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
在青春期的时候我们总是会存在着这样那样的问题，有时候也是出现迷茫的，这个时候我们不害怕，其实，这些都是青春期正常的表现而已，谁的青春不迷茫呢？谁在青春期的时候没有烦恼呢？总之，我们要学会以平常心去对待青春期所出现的问题，并且去很好解决。
