心里总是高兴不起来是什么原因?生活当中，我们每天都会遇到一些事情，有些会让我们感到开心，有些会让我们的变得很失落，小编就带你来分析一下心里总是高兴不起来是什么原因?
心里总是高兴不起来是什么原因?1
洒脱不执着
有一些人，由于能力平庸，或者社会地位低劣，甚至日常生活中，某些事遭到挫折，因此产生退缩，以致毫无快乐的心理。事实上，一个人的人格是否崇高，并不在名位的高下，而在此人对社会人类的爱心有多少？因此，如果我们因外在条件的下劣，而自卑沮丧，徒然显示自信心不足而已。
但也有人会说：我明明不快乐，又要如何快乐得起来呢？其实，不快乐的原因在于执着想不开，能够提起放下，洒脱不执着，何处不能安身？
三点参考
三种观念改变，让自己快乐起来：
一、要认为自己快乐：佛陀未出家前的一位兄弟，名叫跋提，他抛弃世俗的荣华富贵，出家修行。有一天，跋提突然发出赞叹声说：“好快乐啊！”旁边的人好奇地问：“你说快乐，究竟快乐什么呀？”
跋提说：“过去我贵为王子，每天吃的是珍肴美味，但没有今天托钵来的一碗粗食香甜；现在我独自一人，在空寂的林野中禅坐，但我心中对生命一点也不觉得恐慌和忧虑，感到无比的快乐与轻安！”
真正的快乐是内发而不是外铄的，一个人能从内心激发快乐的泉源，纵然住的不是华厦高屋，也能感到知足无缺，快乐无比。
二、要认为自己健全：日本有一位比丘尼，在一次灾难牺牲了双手，但是他以不挫挠的意志力，用自己的脖子工整地写了一部心经，日本人把它称为“无手的心经”。有的人身体健康无病，但是精神上充满苦恼。其实，我们如果冷静反省一下，会发现自己是多么的幸福！
三、要认为自己富有：我们往往拥有无限的至宝却不自知，反而贪心不足，羡慕别人的良田美眷。有的人则为了满足贪欲，甚至出卖人格、陷害朋友，内心肯定不会快乐。我们要求得内心快乐，首先要培养“无欲则刚”的气度，不被外在的欲望所诱惑，因为对物质过度的贪求，心灵的束缚则更大。历史上，很多古德先圣之所以有淡泊清高的胸襟，最主要的是他们能抗拒外在诱惑，把握住内心无限的宝藏，并且充分地将它发挥出来。如果我们也能将自己内心宝藏的能源开发出来，我们将是富有的人。
心里总是高兴不起来是什么原因?2
转移注意力
每个人都是有自己的感情的，有的时候遇到一些不开心的事，我们就会变得很失落沮丧，一想到这件事情心里就会堵得慌，做什么事情都感到烦躁。
不高兴了，我们就不要闲着，越是闲着你就越会去想这些不开心的。事，越想就越不开心，所以啊，我们要先让自己忙起来，转移自己的注意力，让自己不去想这事，比如可以做做工作啊，打扫打扫家务什么的，找点事忙着就好。
听歌看电影
不高兴怎么办？最好的办法莫过于消遣了，去听听最新的流行音乐，看看最新的爆笑电影，听着听着你就把不开心的事情忘了。
在忧伤，郁闷的时候，找一首自己熟悉的歌曲或者新的电影，其实不管是不是搞笑的，因为一般这些电影大多数都会让人感到振作的，激昂高调的歌曲总是能让人感到兴奋，能给我们带来满满的正能量。
吃东西
小编每次不高兴了就想吃东西，也不喜欢和别人说话，就自个打开电视，买一大坨零食坐那边看电视边吃零食，吃着看着就感觉好多了，吃饱了再打个嗝，感觉所有的不开心都和着这个嗝一起打出去了。
不过可不要胡吃海喝，吃货们也不能把不高兴当做你想吃零食的理由，不然不仅不能消除你的不开心，你还会更不开心（长肉肉）。
发泄出去
一般发泄的方式有很多，不过我最建议大家的就是去运动锻炼了，因为它不仅能排除你的郁闷心情，同时还能增强你的身体。
欲动的方式也有很多，打篮球，踢足球，或者跑步，方便的话最好是跑步吧，特别是慢跑，这是非常有效的方法，如果是学生党的话，在操场上慢跑几圈，看看周围的人和事，跑累了就会感到很满足，烦恼也就抛诸脑后了。
心里总是高兴不起来是什么原因?3
其实心情不好，就是一种心理上的无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的.烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。
其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！
