解决青少年心理问题的方法，近年来青少年的心理问题越来越严重，如果在这成长阶段遇到心理问题，没有解决好，就可能影响以后，那么下面一起来看看解决青少年心理问题的方法。
解决青少年心理问题的方法1
一、自卑心理
自卑，表现为轻易否定自己，对别人羡慕嫉妒恨，自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，主要来源于心理的消极的自我暗示。
面对这种情况，可以帮助青少年改变一些不恰当、不合理的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状。引导青少年学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苛求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。帮助他们不断获得小成功逐步树立自信心，巧妙利用期望效应、标签效应等。
二、依赖心理
依赖心理与父母过分专制、过度保护的教养方式有关，主要表现在对个人自理能力缺乏信心、难以独立，遇事常企求他人的帮助，处事常优柔寡断，希望父母或师长为自己做抉择。
针对这种情况，家长对子女的关心要适度，教师和家长要为具有依赖心理的青少年提供独立活动的机会，有意识地培养和锻炼他们的独立性，以便增强自信心和提高独立生活、自我抉择的能力，引导有依赖心理的青少年向独立性强的同伴学习。
三、孤僻心理
孤僻、不合群心理，可能与幼年创伤有关，如父母离异、缺乏母爱，或家长、教师管教过于严厉；或缺少与其他伙伴一起游戏的集体活动机会及学校教育中缺乏对学生团队精神的培养。主要表现为不合群、不愿与他人接触，对周围人常有厌烦、鄙视或戒备心理，易神经过敏，猜疑心重等。
对于孤僻心理这种情况，可以先从改善其家庭氛围，增加和谐、温暖气氛。周围人，特别是家长、教师他们要倍加关怀、爱护、体贴，帮助他们找出导致孤僻个性的根源。积极鼓励他们扩大人际交往的范围，多参加集体和社会活动，辅导他们逐渐从自我封闭的心态中解脱出来。培养学生的团队合作精神，比如在游戏与文体活动中（运动会）培养学生团结协作、为集体荣誉而努力奋斗的精神。
四、逆反心理
处于“心理断乳期”的青少年学生强烈要求别人把他们看作成人。他们的自我意识获得空前发展，但自我控制能力还比较差，他们会有意识或无意识地违反纪律；他们喜欢与人争论，但论据不足；喜欢发表见解，却又判断不准；喜欢怀疑或攻击别人，但又容易片面、缺乏事实根据。主要表现有不受教、不听话、对着干等。
针对这种情况，家长或老师可以与他们建立一种平等的朋友式的关系，要相信他们有独立处理事情的能力，在他们遇到困难或失败时，帮助他们分析事物、明辨是非。与此同时，又不能迁就他们的不合理要求和不良行为，以防他们以后总是用反抗的方式来要挟老师和父母。
五、厌学心理
厌学心理一般都是初中到高中，由于家庭环境或学校被人欺负，不敢吱声，产生厌学情绪，再后来就厌学了，主要表现为对学习失去兴趣、不想上学、学习困难、注意力无法集中、成绩直线下滑等。
针对厌学的情况，父母可以多与孩子沟通、减轻孩子压力、多鼓励并学会发现孩子的闪光点、塑造良好的学习环境、多与老师沟通等。不同的厌学原因，有不同的解决方法，家长要先明白问题出现在哪里，所以，多交流，多沟通是很有必要的，这样才能对症下药。
六、考试焦虑症
所谓“考试焦虑”，是指由考试所引起，在生理或心理上的紧张。生理上的紧张，诸如：心跳加速、呼吸急促、头脑一片混乱或空白等；心理上的紧张则大多以担心的形态呈现，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心考坏了被父母责骂等。
每个学生都有考试焦虑，只是程度因人而异，这时，父母和老师的耐心鼓励很重要。父母应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他们的担心与不安，让他们慢慢放弃那些不利的想法，进而改善考试焦虑的情形。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。
七、学习障碍
学习障碍是指智力正常，但因学习能力落后而导致成绩低下的现象。学习障碍是由若干不同类型所构成的，包括书写障碍、阅读障碍、数学障碍(又叫非语言学习障碍)。
一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的眼睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见，可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题。这种孩子最易受到老师和家长的误解，其实这是一种特殊的学习能力障碍。只有进行有关的视知觉训练才能见成效。因此，遇到孩子学习表现不佳时，家长和教师应当首先了解自己孩子的学习心理出现了什么问题，严重到什么程度，从而为孩子设计一个个别化的教育方案，针对特殊的学习能力不足进行培训。
八、嫉妒心理
嫉妒心理主要产生原因是具有争强好胜、虚荣心强个性品质的人在竞争中受挫，是一种忧虑、愤怒和怨恨他人优于自己的复合情绪。是在他人的才能、地位、境遇或相貌等方面优于自己时，往往采用贬低甚至诽谤他人的手段来维护自己的自尊心和虚荣心的一种消极的个性品质。
面对这种情况，可以对他们加强理想教育、世界观教育，培养尊重对手的雅量。引导正确地进行比较，将嫉妒心理转化为公平竞争，将对手视为自己努力的目标。
九、体象烦恼
体象烦恼是一种性心理障碍，一般出现在青春发育期。此时面对性别差异的突然出现，青少年往往缺乏足够的心理准备。他们会不由自主地与他人进行对比，一旦出现较大的差距，其中的一些人就会产生体象烦恼。男孩更多地忧虑自己的身躯不够高大，女孩则担心自己的.形体不够优美。
心理专家建议，可以告诉这类孩子，体象上没有十全十美的人，俊男美女也有不足，告诉他们气质才是最重要的，要学会欣赏自己的才华，比如虽然眼睛小，但很有神，虽然长相普通，但身材不错等。
十、恋爱受挫
青少年的心理发展和生理发育往往是不同步的，因而恋爱受挫往往使他们心灰意冷，这时候心理承受力差的就容易产生心理疾病。因此对恋爱受挫的青少年，家长和老师应当及早发觉，并予以正确的引导和无微不至的关怀。老师可以对青少年开展青春期性教育，并以优秀的文艺作品和伟人的事迹来帮助其形成正确的世界观。另外，也可以告知他们年龄在18岁以下的青少年和中学生谈恋爱，属于早恋行为，是不提倡的。
十一、强迫症
强迫症是一种通过仪式化行为来减轻内心焦虑的精神疾病，病患会产生挥之不去的想法，出现不得不做的行为。主要表现为强迫思维或强迫行为。强迫思维是指反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，患者能认识到这些是不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而十分苦恼。
一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母追求完美，对孩子要求很高等等。如果家长发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等，就得注意了，这很有可能是一种强迫性的行为，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子为什么会这么做的原因，并及早带孩子去看心理医生。
十二、性别角色模糊
所谓性别角色模糊是指个体对自己性别角色认同的错位。一般来说，大约从3岁起，儿童开始逐步形成性别角色的概念。如果小男孩把自己看作是一个与周围女孩子一样的人，在打扮、表情、举止上努力模仿女性，即成为女性化男孩，反之也一样。为了改变这一性别偏差，可以请同性的长辈和老师经常和他们谈心、交流、玩耍，同时有意识地安排一些同性同学和他们一起做游戏，使他们在同性榜样的示范下，肯定自己。
十三、社交恐惧症
内向的孩子在青春期过程中如果不注意调整心理状态，就会惧怕与人交往，从而引发社交恐惧。因此作为父母应及时审视自己对待孩子的行为是否恰当，并尽早纠正不恰当的教育行为，对孩子给予更多表扬和鼓励。孩子则要注意训练用大胆而自信的眼光看别人，为建立自信心打下基础。
十四、网瘾
网瘾（即网络成瘾），又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、聊天等，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。所以很多人形象的称之为“电子海 洛因”。
针对网瘾可以引导培养他们对其他正向积极事务的兴趣，尽量不让其接触游戏，减少其对电子产品的使用时间，或者使用专门为青少年研发的电子产品等。
十五、抑郁症
抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病，其特征主要是：无趣、无力、无望、无能、无助。包括：极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病等。患有抑郁症的人，其情绪低落的程度和性质都远超正常变异的界限，不同于日常生活中的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。青少年从儿童期转型到青少年期，从依恋父母转向同学和朋友（尤其住校生），逐渐接受社会适应性，而产生焦虑抑郁情绪，主要表现为：不爱讲话、不爱出门、情绪低落、有自残的想法和行为等。
为了避免心理问题导致情绪低落，学生可以把自己的生活和学习安排得充实一些，避免因过多的空想和胡思乱想而产生失落感，多参加一些文体活动，使自己心情舒畅起来。另外，还可以多与父母及亲近同学谈心交流，向他们倾吐心头的积郁，使自己心情愉快起来。
十六、精神分裂症
精神分裂症是一种严重的精神疾病，多发于15岁到20岁。主要症状包括思考、情感、行为等多方面的障碍。在发病之初，病人可能出现成绩或表现一落千丈、社交退缩、个人卫生习惯不良等先兆，在潜伏期阶段，若未予以适当的处置，病情便会更加恶化，而衍生出幻觉、妄想、语无伦次、行为怪异等症状。
由于这类疾病常有许多前兆表现在日常生活中，因此父母或老师应提高警觉，一发现征兆，立即送医院治疗，以免错过治疗时机。这类患者的挫折应对能力较正常人差，因此在面对较大的生活压力时，便可能恶化，不能承担太大的学习任务。应尽量减少患者的心理负担，不要对他们有太高的期望。可以将家中许多压力较小的家事交由病患处理，让病患自觉对家里有贡献，以提升其自信心。
解决青少年心理问题的方法2
青春期的独立问题
青春期的孩子们一方面很想要自己独立的权利和空间，还会提出更多的问题。但另一方面他们对离开父母又感到焦虑。此时的家长们应该尊重他们的选择，给予正确的意见，有什么大家一起商量，帮助他们正确的发展独立性，培养他们的独立能力，以消除焦虑心理。
青春期的叛逆心理
在青少年的成长过程中，自尊心、成人感日渐增强，自我意识强烈，有的青少年对老师、家长的善意批评、帮助不接受，有很强的叛逆心理。如果在成长中得不到正确的指导，就会助长不良心态发生。此时的家长、老师要积极与其沟通，时刻关注他们的表现和逆反现象，以防他们走向极端。
青春期的矛盾心理
青春期的矛盾心理就是自我成长的感觉与现实生活学习知识经验缺乏之间的矛盾。具体表现在三个方面：一是在社会关系中，青少年既想获得归属感，又希望自己独立，这是第一个矛盾；二是非常自我，别人都有问题，就自己最好，谁都不配跟其做朋友，这是第二个矛盾；三是特别在意别人对自己的评价，总觉得别人在嘲笑他，还不肯与人交流，封闭内心，这是第三个矛盾。
青春期的叛逆似洪水猛兽，周围成年人的角色是帮助孩子将摇晃心理保持在社交生活的极限之内。青少年儿童无法应对，父母要尽早发现问题，正确引导，并及时解决，不要让问题进一步恶化。帮助孩子走出青春叛逆期，父母是最大的保障。
解决青少年心理问题的方法3
加强青少年心理健康教育是为了适应社会发展的需要。
现代社会,发展日新月异,竞争日益激烈，高负荷的学习快节奏的生活,机会与风险并存,希望与挑战相伴。这一切都要求青少年必须有相应的心理承受能力和适应能力。否则,将一事无成,最终被社会淘汰。基于此,心理健康教育要从青少年抓起,引导其在成长过程中形成健康心理,迎接挑战,适应社会。
加强对青少年的心理健康教育是由学生的心理现状及心理特点决定的。
随着素质教育的推进,人们越来越关注青少年的心理健康。许多地区对青少年心理状况的调查结果显示,青少年普遍存在着程度不同的心理不健康情况，因此，青少年的心理健康问题,应引起学校、家庭及社会的高度重视，教育者要把握好时机,随时给予正确引导,克服不良心理。
二、造成青少年心理不健康的原因
家庭是学生接触最早、最多的环境，父母是孩子的第一任教师,父母的言行举止对孩子的心理影响很大
父母过分溺爱、过分严厉或放任不管都会成为心理问题出现的导火索，还有来自家庭的学习压力，会使孩子一直背负着沉重的心理负担，对学业成绩存在着过度焦虑甚至恐惧现象。
学校是青少年生活、学习的主要场所
学校的环境、人际关系、校风, 对学生的心理健康有着直接的影响。学生出现心理不健康因素主要是由应试教育造成的。学校受升学率的压力,使学生课业负担过重,长期处于紧张和压力下,大脑得不到应有的休息,精神得不到应有的放松,从而产生情绪上的烦躁不安、抑郁焦虑、悲观失望等负性情绪。此外,师生情感不融洽,也会使学生产生压抑、厌倦、自卑、逆反等心理。
社会环境影响青少年的心理
世界的缤纷多彩使青少年眼界开阔,获得了更多的知识和信息。但同时他们喜欢猎奇,不能如愿,则悲观厌世。特别是社会上的一些不正之风,腐败现象,违法乱纪以及不良传媒的影响,都会使学生稚嫩的心灵扭曲,产生失望、冷漠、不满、愤怒、麻木不仁或寻求刺激等的不良心理,做出一些极端行为。
青少年的自我调控能力对自身心理发展有重大影响
类似的家庭教育,相同的学校、社会环境,有的青少年心理状况良好,但有的却心理状况堪忧，这取决于自身的调控能力。每个人的心理都有积极和消极的一面,或多或少都会遭受挫折或受外部环境的消极影响,都会给人带来心理压力。成功者能不断调整自己的心态,克服不良心理,始终保持心理优势。
