怀孕前3个月都需要注意些什么

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怀孕前3个月都需要注意些什么，，怀孕的时候身体难免会有些不舒服，胎儿在肚子里健康发育就是母亲最大的幸福，怀孕期间的饮食还是要遵医嘱，以下分享怀孕前3个月都需要注意些什么

怀孕前3个月都需要注意些什么1

怀孕前期是很重要的，会直接影响到胎儿的发育，前三个月胎儿还不是很稳定，稍不注意可能会出现流产的现象，所以早期还是需要注意休息，不要过于疲劳，饮食规律，同房的话，建议再等等，特别是体质本身就比较差的孕妇，建议还是不要同房。

怀孕前三个月，是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期，以及也是十分容易流产的阶段，所以孕妈不管是在饮食上，还是生活上都会格外的小心。其实在孕期的每个阶段，孕妈都会格外的小心翼翼，这样才能保证剩下一个健康的宝宝。

怀孕前3个月都需要注意些什么

1、坚持吃叶酸。可以预防孩子得神经系统畸形；

2、按时进餐，合理应对晨吐，孕妇可以坚持少吃多餐，不能放弃进食，这样会影响孕妈和胎儿的健康。或者选择吃一些酸甜类的，促开胃的；

3、避免过于劳累，不能做重体力活，弯腰、下蹲的时候也要缓慢进行；

4、同房要小心。因为胚胎正处于初步发育阶段，动作太大可能会导致流产；

5、避免病毒感染。怀孕后，孕妇免疫力下降，一定要注意少去人流量多的`地方，特别是流行病发季节；

6、工作环境。不能接触含有汞等有害物质，噪音也尽量避免。

怀孕前3个月可以吃些什么

1、蔬菜水果，多吃维生素含量丰富的蔬菜水果，丰富一些，每天要能够保证摄入两种水果三种蔬菜；

2、五谷杂粮。花生、小麦、小米、各种粗粮，补充身体所需要的维生素b、纤维素、各种蛋白质等营养素；

3、微量元素丰富的食物，包括海鲜、动物类食品、豆制品等等，这些食物富含镁、锌、碘、铜等丰富的微量元素。

其实不管是孕早期，还是中期晚期。都要做到饮食均衡，这样才利于胎儿的发育。

怀孕前3个月都需要注意些什么2

备孕妈妈禁忌

1、孕前不能使用化妆品

很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出，所以最好在准备怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和的护肤用品，

美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

2、炒菜要加碘盐

孕前和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于25μg，新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。

女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

3、穿了防辐射衣就无限制使用电器

有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

4、饮食上应有所忌口

孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。