小学生心理疏导五步法，每个人都会有心情不开心的时候，我们的心情是瞬息万变的，尤其是孩子，因此要及时的排解和疏导，才能够保持心理健康，下面一起学习一下小学生心理疏导五步法。
小学生心理疏导五步法1
聆听
“聆听”是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。这个真实的状态，包括对方的“错误认知”、“白我概念”和“偏见”等，他们隐藏在当事人言行举止的后面，在心理疏导术语中，称为“真相”，心理疏导工作者要透过对方的行为举止和言论观点，看到后面的真相，并且能够把真相呈现给当事人观察。聆听，是疏导技巧中的第一个，聆听些什么：
A、动机，即出发点。
B、信念，即已经形成的认知，它是埋在内心深处的“指挥楼”。信念决定行动，行动决定成果。信念对于一个人，起到了决定性的作用，所以聆听信念是关键。
C、情绪，情绪中蕴藏着很多信息，而且，需要优先处理。处理好了情绪，才可以进入下一步。否则，容易引起抗拒。
D、内容，即对方叙述事情的内容，关注这些事情的同时还需要关注当事人所在结构系统其他变数的机会。当一个妻子在控诉她的丈夫不负责任表现时，这些丈夫的行为表现部分是事实，也有部分可能是妻子的演绎，心理疏导者一方面要关注到这位妻子的演绎(这是观察真相的窗口)的同时，也在收集关于她丈夫的信息。系统思维需要我们尽最大努力不要忽视信息，个体说出来的事实和演绎，对看到真相同样重要。
区分
“区分”是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见自己的盲点。
从某种程度上讲，心理疏导的过程就是一个区分的过程。我们通过聆听接收信息，通过区分处理信息，通过提问调试方向，通过反映区分出来的真相帮助个体提高对自己的了解帮助个体清晰自己的认知帮助个体看见自己身处的人生位置，开拓个体的信念范围，支持个体的成长。
善于区分聆听的“事实、真相、演绎”
A、事实：真实发生的事件本身
B、真相：事实背后的真正原因
C、演绎：人们选择的看待事实的特定角度或逻辑。
通常情况下，个体嘴上要说的要求，是限于他自己的认知局限而提出的诉求，那还只是他的表象，心理疏导者要看到这个表象背后的真相是什么。
提问
“提问”是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。
1、清晰提问的目的
a、搜集资料：搜集资料、拿取信息;
b、提供选择：提供取向给个体选择，缩小范围;
c、引发思考：引发个体看某些特定的方向；
d、测试真实：检测个体的真实状态；
e、推动挑战：冲击个体的信念，推动个体行动；
2、有效提问
a、精简每次问一个问题；
b、问完后停止说话；
c、留意对方的反应；
d、聆听对方的反映；
e、提问有关联性问题；
3、两种问题
a、开放式问题：没有给定答案范围，个体可以回答任何可能性的问题形式是开放性问题。例如：“你对这件事怎么看?"
b、封闭性问题：个体只能在给定的范围内回答的问题是封闭性问题。例如：你对这件事是否满意?
反映
“反映”这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。“反映”就像它的汉字组成一样，包括“反馈”和“映照”两层含义。
A、“反馈”是指在前面“聆听--区分-提问--聆听”的过程中，疏导对象的真相已经自然浮现疏导者把对象的`真相摊在桌面上可以让当事人站在旁观者的角度观察自己，看到自己的问题之所在，并看到自我改善的起点和方向。
B、“映照”是指在“聆听--区分--提问--聆听”的过程中，疏导对象的真相已近在眼前，却隔着一层伪装的面纱，疏导者一把掀掉面纱，让真相赫然呈现，使得被疏导者幡然醒悟，收到类似佛教禅宗“顿悟”的效果，相当于心理技巧中的“面质”
有效疏导的关键：
a、正确的焦点应该在疏导对象身上(我贡献我对你的体验)错误的焦点则变成焦点在自己身上(证明我是对的)。
b、心理疏导者的语言表达能力，也很重要。在给出反映的时候，我们还要以真诚而直接的态度来进行。
引导
既要“对事”，又要“对人”。首先，对于桌面上的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。
深入下去，就是对于已经摊在桌面上的事件背后的人的真相问题，疏导者要引导其“适应”和“成长”的路线，并且要提醒，可能会遇到的来自系统中其他变量的作用--他们可能会不适应你的改变，并可能把你拉回原来的行为模式中。
小学生心理疏导五步法2
换位思考
当我们在认识、思考和评价客观事物时要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看, 可能会引起消极的情绪体验,从而产生心理压力。这时转换一个角度,或许就会看到另一番情景,心理压力也会得到释放。
一吐为快
倾诉是十分有效的解压方法之一，向知心朋友倾诉你的感受,或把你的感受写成信然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间,随后再去解决。随着心态的变化，心理压力可能也会变得没那么大。
接受帮助
如果以上两种方法都没有奏效，最好能请别人帮忙。毕竟一个人的力量是有限的,与其花几个小时做无谓的劳动,不如找朋友聊聊,一起寻求事情解决的办法。
降低完美标准
对生活的过分完美追求,会使一个人的心理负担加重,我们应该学会放松，需要允许自己不完美。
积极参加体育锻炼
参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张的情绪。让你拥有一个健康良好的身心，在学习和生活中都保持积极向上的状态。
