月子里应该怎样养好身体。孕妈妈生产后身体会很虚弱的，不仅要注重休息，还要照看着小宝宝，坐月子一定要做好，避免留下很多的小毛病。下面分享月子里应该怎样养好身体。
月子里应该怎样养好身体1
饮食要合理全面有营养，瘦肉，鸡蛋，鱼等富含丰富蛋白质的食物每日不能少，水果蔬菜也要吃，最主要的米饭，面食每餐都要吃，不要想着生完孩子了，可以减肥了，就拒绝吃这些含有淀粉的食物。
睡眠要充足，并在每晚10点钟准时就寝，身体的恢复期大都在夜晚睡眠的时候，只有吃在好睡好的情况下，身体的各个器官才能快速恢复。
适当的在家里走动一下，走动会有助于身体的血液循环，让身体的各部分处于运动的状态，不至于长久的固定在一个位置，而恢复缓慢。
心情要放轻松，不要有太大压力。觉得带不好自己的宝宝，或担心宝宝没吃饱等问题，坐月子期间的宝宝最好带，基本是吃了睡，睡了吃，饿了它会哭，只要时常换换尿不湿就可以了。只有心情放松了，才会对身体的恢复有所帮助。
家里的活尽量不要做，特别是拿拖把拖地，端水盆等要用力的活。做活以后，身体会处于轻度疲劳状态，对身体恢复没有一点帮助。
一天中的大部分时间都尽量躺在床上休息，这不仅有利于身体里的子宫，胃等器官恢复到以前的位置，还能方便看护宝宝。
月子里应该怎样养好身体2
女性在分娩之后元气大伤，坐月子最重要的就是利用饮食调养，在此期间可以喝一些补益的汤类，比如鸡汤、排骨汤等，不仅能够补充身体所需要的营养，帮助身体尽快康复，而且还有利于下奶，对于产后母乳喂养也有极大的好处。
女性在坐月子的'时候要注意自我保护，以免落下月子病。要特别注意不宜从事过到繁重的工作，即便是家务也最好请别人代劳。毕竟身体是自己的，如果月子期间受到损伤，病痛很可能会跟随一生，不易康复。女性坐月子期间要以休息为主，睡眠时间一定要保证，这样身体才能更快的康复。
另外女性在月子期间身体免疫力要比以往更低，稍不注意就会受到疾病的侵害，所以坐月子的时候一定要注意保暖，即便是在夏季也不能贪凉，以免寒气入体引发疾病。坐月子是女性产后身体修复的关键时期，为了今后的身体健康，大家一定要把握好机会，将身体状态调养到最佳。
