坐月子期间的习俗，现实生活中基本上每一个孕妇在生产完之后都需要坐月子，而在坐月子期间很多地方都有各种不一样的习俗，不过其中有些习俗也是错误的，对妈妈的身体并没有好处，那么下面就一起来看看坐月子期间的习俗吧！
坐月子期间的习俗1
一、坐月子不能吃盐
事实：错误。
传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能喝凉的，水果都要热过再吃。可是这样一来，很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，反而弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
其实，产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。
而醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的！
二、坐月子忌下床
事实：错误。
对新妈妈来说，产后一直卧床带来最直接的后果，就是肥胖。更严重的`，则是造成尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……这些并非是小编的恐吓哦！
正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。尤其是顺产的新妈咪们，产后两小时内新妈妈确实应该卧床休息，同时要注意观察阴道出血情况。在产后6-12小时就可以起床做轻微的活动。
产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，适当进行产后体操的主动锻炼。这样有助于新妈妈体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的新妈妈，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
三、坐月子不能洗头、不能刷牙
事实：错误。
在新妈妈产后的一周内，会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会。正常分娩的新妈妈只要体力允许，可以在任何时候洗澡。
洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。值得注意的是：月子里子不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。剖宫产的新妈妈，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
事实上，产后如果不刷牙，可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，正是保护牙齿的最基本的方法。
四、坐月子不能看书看电视
事实：错误。
有的新妈妈想利用坐月子的时间看看书，想学点知识打发寂寞的日子。但很多老人家都会劝告，月子里看书容易导致新妈妈视力倒退。
其实，新妈妈在月子里看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。只是新妈妈十月怀胎及分娩的劳累，加之产后哺乳，确实使新妈妈很累。所以，新妈妈在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化，同时又要哺育小宝宝，而小宝宝的作息时间和成年人不同，这样就会影响新妈妈的休息。
当然，为了保证新妈妈的精神状态，可以减少看电视和看书的时间，尽量和小宝宝一起同步休息，是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。至于看书神马的，可以在宝宝满月之后再来给自己充电学习哦！
坐月子期间的习俗2
妈妈辈的月子是这样的：
1、多吃红糖鸡蛋，于是天天一日好几餐的红糖鸡蛋，直接当主食了，
2、少吃水果，因为是凉的，吃了不好
3、大补特补，天天猪蹄、鸡汤，
4、严禁下地，最好天天躺床上
那么对于现代发展的我们是该要怎样来吃呢？
1、多吃蔬菜和水果
不要因为是冷的，所以就不吃了，没这个讲究的，新鲜的蔬菜水果，里面含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以补充体内多需的营养，特别是产后，体质虚弱，更需要摄入这些了，它们可以增加肠蠕动，还可以促进乳汁分泌呢，最好是每天能够吃300-500克，水果200-400克。
2、适当多吃肉和蛋，搭配均匀，切记盲目进补
肉和蛋中含有丰富的蛋白质，而且也容易被吸收，这也是产后所需要的，一般来说，一天的正常饮食中有个150克肉和1个蛋就基本上够了，吃多了，造成应该过剩，对产妇的身体也是不好的。
3、要少食多餐，不要饿着，但也不要吃太饱
因为要哺乳，所以绝不能让自己饿着，但是产后的肠胃功能还没有恢复正常，所以也不要吃的太饱，可以一天吃个五六次，既保证营养，又不会增加肠胃负担，让身体慢慢恢复。
4、适当补充体内水分，多喝汤水
新妈妈在生产过程中及产后都会大量的排汗，再加上还要喂奶，所以体内的水分肯定是跟不上的，因此喝汤是个最好的既补营养又补水分的好方法。
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