月子手沾凉水怎么补救，很多妈妈刚生完宝宝身体是需要一段时间恢复的，因为身体还比较虚弱，这段期间也叫做坐月子期间，那么妈妈月子手沾凉水怎么补救呢？下面就来和我一起看看吧。
月子手沾凉水怎么补救1
月子期也就是产后哺乳期，在这个时间段，女性生殖系统由孕期大子宫的状态要恢复到非孕期的状态，一般的时间是42-56天。在这个时间段，由于有恶露的排出，一般不建议女性食用生冷的食物或者用凉水，因为这些容易导致血淤，不利于排出恶露的情况发生。
当偶然用手沾了一下凉水，也没有在凉水中浸泡，也不是沾上一次就会导致什么严重的后果。可以用热水泡一泡手，避免因为凉水导致的不舒服，就是产褥期可能会留下月子病等，以后再注意点就行了，没必要说怎么补救。可以喝点热姜糖水，可以发发汗，可以用热水泡一泡手，利于产褥期的生殖系统和全身的身体健康的恢复就可以了，没必要因为沾了一次凉水而担惊受怕。
女性病人在月子期间，手有沾凉水的现象，具体的补救方法有很多。比如可以经常用温开水泡手，或者是在水中，加入活血化瘀的中药。也可以采用频谱仪烤电，微波仪治疗，红外线治疗仪治疗。提高手部的皮肤温度，舒张血管，可以缓解减轻病人的临床症状。
1、 由于产后产妇的身体比较的虚弱，正是恢复得最快的时期，也是患病最容易的时期，此时应该注意防止受凉，如果是手指蘸水了，首先可以每天晚上用药酒，或者是三七等活血化瘀的中药泡在水中，然后进行冲洗，每天保证30分钟以上，30天为一疗程。
2、 还可以配合着使用一些消炎止痛的药物进行口服但是要注意的是，尽可能的吃一些中药性质的药物，因为产妇在产后需要对新生儿哺乳，防止通过乳汁对新生儿造成不好的影响。独活、防风、细辛、桑寄生，杜仲、牛膝、桂心、当归、川芎、芍药、干地黄、党参等熬成汤药效果显著。
3、 然后在生活中要注意保暖措施的工作。平时出门的时候要戴上厚手套，要避免凉水再次得洗东西，还要保证充足的营养，和充足的睡眠，可以防止产妇的骨质疏松，多吃一些维生素类的蔬菜和水果。平时多活动一下受凉的手指。促进功能位的恢复。
注意事项：
在发生了产后沾凉水的事情之后，不要产生紧张的心情，因为在产期产生了不好的情绪还会对身体其他部位的恢复造成影响。每天都按时对手指进行药物的热敷，平时多吃营养丰富的食物，不再受凉，注意保暖。循序渐进，慢慢就会好转。
月子手沾凉水怎么补救2
坐月子多久可以碰冷水？
在整个产褥期不能碰冷水是每个妈妈都知道的事情，也就是传统坐月子闭关修炼的三十天内。其实不仅仅是这个时间段，产后很长一端时间都是不能碰凉水的，一般规定时间是一百天，因为这段期间产后妈妈身体骨头缝还未完全闭合，身体关节还处于张开状态，这种情况下外界的风寒湿邪就会趁虚而入。一百天之后基本可以不用顾忌了正常沾冷水。
那为何身体部位手指是最容易酸痛的呢？其实和人体结构还是有很大关系的，因为手指部位是脂肪覆盖比较少的地方而脂肪又是有保暖功效的，同时妈妈们平时都是徒手抓取东西，双手关节容易劳损碰到寒凉的物体也容易关节受凉。
月子手沾凉水怎么补救？
一般情况下大部分妈妈都会知道月子里不能触碰凉水的禁忌，如果说是不小心触碰的话也不用担心，因为一般不小心触碰到的话接触面积也不是很大，不会对身体造成太大影响的。但是妈妈们还是需要做好预防措施，发现之后立即停止这些存在隐患的行为，并且及时将手部擦干净，因为水渍残留被蒸发过程中湿寒容易侵入身体。其次妈妈们也要紧接着捂好双手，气温低的时候可以选择戴上手套保暖最好是捂到手部出汗。
如果湿寒侵入比较深的情况下建议选择中医治疗法，常见的就是艾灸和熏蒸，通过中药的药效将湿寒逼出体外，一般这种中医疗法需要专业人士操作，而且药效可能来得慢，可能要连续几个疗程才能彻底治愈。
月子手沾凉水怎么补救3
护理篇
卧床姿势
在孩子分娩的过程中，母亲所承受的痛苦是难以形容的`。并且，往往会由于产道紧小、用力过猛、助产技术不良以及胎儿太大等因素，造成会阴撕裂伤，甚至阴道撕裂等情况。
因此，为了减少分娩时带来的痛苦，产妇在月子里休息与睡觉时还需讲究卧床姿势。
一般产妇卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意卧等。
前三天可采取半坐卧：
半坐卧有助于气血下行、气息下达，利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来的位置。另外，在半坐卧的同时，还需用手轻轻地揉按腹部。
具体方法：以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，做旋转式揉按，揉按时间应比在脐部稍长。
如此反复，揉按10 余次，每日2~3 次，可使恶露、瘀血排出；还可避免产后腹痛、产后子宫出血，以帮助子宫复位。
三天后采取右侧卧，后平卧、侧卧、仰卧皆可：
这种姿势不但可以促使伤口内的积血流出，还能缓解产生的疼痛感。更重要的是，可促使恶露的尽快排出，防止恶露中的子宫内膜碎片等废物流入伤口。
当新妈妈采取右侧卧姿势卧床休息时，不至于使产血内积而形成血肿，还可以成子宫内膜异位症。
一般来说，在孩子出生后的5—7天，新妈妈的伤口就会长得较为牢固了。
这时就可以采取左右轮换的卧位进行休息了，因为这时恶露的排出量大大减少，也很难再流入伤口。
勤洗澡、勤换衣
月子期间，由于新妈妈出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣服，所以冬季应至少3天洗一次澡。
勤换内衣、内裤，以保持身体和皮肤的清洁。最好穿着纯棉的内衣裤，避免穿着纤维类衣服。
室内空气要新鲜
宝宝出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气。新妈妈分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱的状况，恢复健康。
另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。
新妈妈和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。
当然，通风并不意味着让风直吹，北方冬季比较干燥，南方冬季有些潮湿，新妈妈和宝宝都处于身体虚弱时期，抵抗力差，所以室内相对湿度以55%~65%为宜。
北方最好使用加湿器来改善干燥的现象，南方可以使用烘干器，将不用的衣物、被褥、毛巾、浴巾等烘干后再使用。
劳逸结合
劳逸结合坐月子并不是躺在床上一动不动的呆上一个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。
分娩次日就可以在床上翻身，半坐位或卧床交替休息，以后可在床边或房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。
月子里新妈妈睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。
营养篇
冬季热腾腾又美味营养的食物，既让新妈妈一饱口福，又有助于新妈妈产后康复。
不宜滋补过量
新妈妈在生产后为了补充充足的营养，很多家庭都会尽量做一些营养丰富的食物，因此，大部分新妈妈在坐月子期间，不是天天不离鸡、鸭，就是餐餐都有鱼肉。
其实，这样的滋补方式不仅会过度滋补，还会因为肥胖而使体内糖和脂肪代谢失调，引起各种疾病。
不宜马上禁食
为了立即恢复曼妙身材，一些新妈妈产后立即通过节食的方式来达到减肥的目的，这样做其实得不偿失。除了会损伤自己的身体健康之外，同时对哺乳也非常不利。
给宝宝哺乳会大量的消耗体内的水分和脂肪，因此，这个时候新妈妈不但不能节食，反而还应该多吃一些富含营养的食物，每天保证2800千卡的热量摄入。
不宜多喝浓汤
产后喝汤应该尽量选择一些比较清淡的食材，而对于一些含有高脂肪的浓汤色不宜过量饮用，否则不但会影哺乳，而且还会让人发胖。
并且还会使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受差，引起腹泻。
补钙继续进行时
怀孕后以及产后3个月，新妈妈体内钙的流失量较大，冬季缺乏阳光照射，这样就不利于钙的合成和利用。
如果新妈妈体内缺钙严重，容易致使骨密度降低、骨质疏松的症状，尤其新妈妈缺钙会减少宝宝钙的摄取，影响宝宝牙齿、头发和骨骼的正常发育。
食疗是最安全可靠的补钙方法，含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等。
另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好方法。
禁忌篇
淋浴水温要适宜，同时注意防风
产后要勤洗澡、勤换衣，产后洗澡能解除分娩疲劳，舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。
冬季坐月子的新妈妈，最好在生产一周以后再洗澡。洗澡时特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。
冬天沐浴必须密室避风，浴室宜温和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20摄氏度以后再进入，水温以37摄氏度左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜。
洗涤时避免大汗淋沥，切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。其次需要注意的是新妈妈洗浴必须淋浴，不能坐浴。
果蔬不可少，生冷要禁忌
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复，及保证乳量充足。
产后多虚多淤，应禁食生冷，寒凉之食物。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不干净，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应禁食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。
即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
一些体质虚寒的新妈妈，吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。
性行为千万要禁止
有的新妈妈以为生完宝宝后，只要恶露干净了，就可以开始性生活。殊不知，提早进行性生活，会对身体的康复非常不利。
新妈妈在分娩过程中，生殖器官大多都有或轻或重的损伤，加之产后要排除恶露，因而更需要较长的时间恢复身体，一般来说，产后4周内甚至更长的时间应严格禁止夫妻同房。
说到产后，母乳也一定是新妈妈们最关心的事儿之一了。
