正常多久能怀上小孩，备孕是一个漫长的过程，有些人因为身体原因比较难怀上宝宝，每天思考的问题就是如何增加怀孕的几率，那么正常多久能怀上小孩？今天就由小编为大家讲解一下这一方面的知识。
正常多久能怀上小孩1
正常多久能怀上小孩
其实，想要怀孕，一般备孕几个月能怀上，是不可以预测的，有的人可能会备孕一两个月就可以，但有的人可能就需要更长的时间去备孕。因为怀孕不是一个人的事，是需要男女双方的最佳时机和环境的配合才可以成功受孕的。
提高怀孕率的方法
1、夫妻双方不要喝酒，男方不可以吸烟。因为酒精会对男方的生殖系统有很严重的毒害作用，促使精子不正常；而那些喜欢喝咖啡的准妈妈们，则尽量不要喝咖啡了，可以替换成新鲜的榨果汁或蔬菜汁会比较好。
2、在备孕前，夫妻双方都需要做一个全面的身体检查，这样可以帮助他们了解自己的身体健康情况，看是否合适怀孕。
3、女方需要每天定时测自己的体温，留意自己的排卵期是什么时候。当开始出现排卵的现象，体温会急速升高，且会有黏液分泌过盛的迹象，这些症状就说明这时是最好的.受孕时间。
4、开始做一些有规律的运动，例如，晨跑、做瑜伽等等，这样可以有助于女性体内激素的合理调配，保证在你受孕的时候，女性体内的激素平衡。
正常多久能怀上小孩2
可以提高生育能力的食物：
富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
富含蛋白质、维生素的食品：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
石榴自古以来就被人们认为是生育的象征，其内含有丰富的抗氧化物及多种维生素，还富含锌元素。
大蒜中含有丰富的维生素A，B，C，也含有大量有益于身体健康的锌和钾。
竹笋中的叶酸可以预防出生缺陷，所以在怀孕前这是一个理想的食物选择。
另外比起酸性环境，保持体内处于碱性环境更有利于维持健康，提高生育能力。我们经常在日常生活中摄入过多的酸性食物，如大量的动物蛋白、糖、脂肪、酒精、咖啡、人工添加剂如精炼碳水化合物等。有一种依靠高蛋白摄入的减肥方法（只吃肉，鱼，鸡蛋，乳类)对准备怀孕的女性是有害处的。
专家提醒：
最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。经济和工作问题都不是问题，不要错过最佳生育年龄。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。
