宝宝零食挑选，宝宝肠胃消化能力比较弱，所以在选零食的时候我们要特别小心，还要考虑到食物有没有不良成分。在生活中，各位宝妈宝爸都喜欢买一些非常好的零食产品给宝宝吃，接下来和小编一起看看宝宝零食挑选。
宝宝零食挑选1
宝宝零食有哪些：
1、蔬果类：黄瓜、西红柿、苹果、葡萄等新鲜的蔬果。
推荐理由：富含丰富的维他命和矿物质以及膳食纤维等对身体有益的成分。
2、奶及乳制品：牛奶、酸奶、配方奶粉等。
推荐理由：含丰富的钙及优质蛋白等营养素，且其中的钙很容易被吸收利用。
3、坚果类：未经加工的核桃、瓜子、花生等坚果。
推荐理由：这些坚果中含有优质的植物蛋白，钾、镁、磷、钙等矿物质，也是维他命E、B1、B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，而且所含的不饱和脂肪高，所以坚果可说是一类营养价值较高的零食。不过油脂过高要适量。
4、粮谷类：饼干、糕点、面包等高油食品，不过麦片、全麦饼干等也是不错的选择。
推荐理由：全谷类食物所含膳食纤维丰富且低脂低能量，又含有丰富维他命B群、硒等营养素，有助于孩子控制体重。
5、薯类：各种以蒸、煮、烤等烹饪方式做成的食物，且不加糖、油、盐的薯类，如烤红薯、蒸土豆等。
推荐理由：不仅可以提供丰富的碳水化合物、膳食纤维以及维他命B群，还有众多矿物质。既有很强的饱腹感，又对肠道健康有益。
宝宝零食挑选：
1、首先还是来看一下吃零食的好处吧，主要是因为孩子的活动量比较大，消耗了大量的身体热量，适当正确得吃零食，恰恰能补充身体的营养所需，让身体营养补充更全面。
2、再来看一下孩子吃零食的时间段，首要的是不要再吃饭前半小时内吃，那样影响孩子的食欲，最好在两顿饭中间吃。再就是要选择化学物质少的、容易消化的和硬度不是很大的零食，防止磕坏了孩子的牙齿。
3、接下来看一下炎热的夏天怎样给孩子挑选零食，水果、果汁（不要勾兑的）、面包、蛋糕（最好是当天生产的）或者是酸奶，都是不错的选择。还有就是危险系数高一点的干果类。
4、再有就是妈妈们还可以自己动手，在厨房里给孩子制作一些诸如绿豆汤类的汤类食物，当作孩子的零食，奖励给孩子表现好的时候。但是要注意，不要把这些零食放在冰箱里，尤其是酸奶等，容易让孩子喝坏了肚子。
5、还有就是挑选零食的时候，不要选择那些所谓的高能量零食，比如：薯片或者是油炸饼干等，这样的零食容易让孩子快速长胖，还有就是不要选择含盐量过大的，本来夏天就很热，更容易让孩子口渴。
6、还有一点特别需要妈妈们注意：甜味过重的冰淇淋或者是甜筒，尽量少吃，容易让孩子吃坏了牙齿，还有就是每一顿饭，不要让水果零食占了主角，还是要多吃主食，免得身体养出“胖墩”。
温馨小提示：
1、腌渍类：营养成分损失严重、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯。如话梅等。常吃会导致孩子营养不良。
2、浓缩乳制品：奶酪、炼乳等，经过浓缩，含油、糖的量是牛奶或酸奶的几倍甚至十几倍。
3、“三高”类：高油、高盐、高糖、高食品添加剂的蛋糕、方便面、夹心饼干、爆米花等，有的蛋糕可能还会有反式脂肪酸。容易影响孩子食欲，甚至会成为“三高”的隐患。
4、薯类：炸薯条、薯片等高油的食品。常吃可能因能量过剩而肥胖。
宝宝零食挑选2
宝宝零食怎么选择
谷类选择和吃的窍门：
1、为宝宝选面包时，最好是全麦面包、谷粒面包与白面包等替换着吃。
2、饼干要选原味或半甜饼干。
3、干的谷类食品选择未加糖或每份少于3克糖的不同种类。
水果类
水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸。经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对宝宝的生长发育有益。
选择和吃的窍门：
1、最好是每天饭后吃适量水果。最好选既熟又没有腐败变质的水果。因为不熟的水果含琥珀酸，能强烈刺激胃肠道，影响宝宝的消化功能。腐败的水果能引起胃肠道炎症。
2、最好不要用果汁饮料代替天然水果。
3、个头特大，或者是反季节的水果少买。因为它们多是用激素催熟的，容易导致宝宝性早熟。辨认特征是形状特大且异常，外观色泽光鲜，果肉味平淡。比如早期上市长得特大的草莓、外表有方棱的大猕猴桃，大都是打了膨大剂；果梗是红色的荔枝、瓜瓤鲜红却瓜子不熟、味不甜的西瓜等，多是施用了催熟剂；一些特大的无籽大葡萄多是因为喷了雌激素的结果。
4、水果虽含有丰富的营养，食用也要适量，否则可能引起胃发炎及消化不良，年纪小的宝宝更要注意。除此之外，每日食用水果的种类也不可过杂。
5、当身体不适时或是特殊体质者，有些水果需要忌食。例如：气喘、咳嗽不停等过敏体质的宝宝应少吃西瓜、木瓜、香瓜，皮肤过敏的宝宝应少吃芒果、木瓜、草莓等，宝宝有腹泻时需要禁止喝果汁和吃水果，否则腹泻不易好转。
6、气虚、脾虚的宝宝要少吃冷性水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠萝、番茄、香蕉等，而热性体质的宝宝最好不要吃热性水果，如桃子、荔枝等。一些新奇的进口水果，如葡萄柚，含有大量的维生素C，有消炎功效，但虚弱体质的宝宝不宜多吃，否则容易拉肚子、咳嗽。奇异果含有木瓜酵素，对宝宝胃肠有利。
宝宝零食怎么选择
奶品类
奶品类是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分。并且物美价廉。口感绵柔。
选择和吃的窍门：
1、注意商品成分标识，最好选原味的酸奶和纯牛奶，少喝钙奶、果奶之类的乳饮料。乳酸菌类饮料适合肠胃不太好的宝宝。
2、不要吃加巧克力浆的奶制品。因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合之后，会形成草酸钙。草酸钙不溶于水。如果长期食用这类奶制品，容易使宝宝的头发干燥而没有光泽，还会经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。
3、加大量糖的奶制品尽量不要给宝宝吃。因为过多的糖在宝宝体内发酵，会过分刺激胃肠蠕动，可能引起腹泻。此外，肥胖、龋齿、食欲不振也与食糖过多有关。
4、鲜奶中的维生素B族受到阳光照射会很快被破坏。因此，存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。
5、牛奶最好不要冰冻，因为冰冻后奶中的蛋白质、脂肪和乳糖等营养物质会发生变化，出现明显不均匀的分层现象。冰冻的牛奶解冻后可能出现凝固状沉淀物、上浮脂肪团，并出现异常气味等，其营养价值也随之下降。
6、酸奶不要加热后给宝宝喝。酸奶中的活性、乳性乳酸菌经加热或开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失，营养价值也会损失殆尽。也不要空腹喝酸奶。空腹喝酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用就会减弱。最好在饭后2小时左右喝酸奶。
坚果类
据现代营养学家分析鉴定，500克核桃相当于2500克鸡蛋或者4500克牛奶的价值。其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。它们对人体有重要作用，是良好的滋补品，可以治疗宝宝百日咳、小便频繁、皮炎湿疹等。松子仁口味香正，有着奇特的诱人气味、是宝宝喜爱的零食。它含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳，通便之效。花生中有大量蛋白质类物质氨基酸、卵磷脂等，能够润肺和胃，增加营养。
选择和吃的窍门：
1、要随时注意避免呛咳、窒息。吃这些东西时，最好有大人在旁边照看。宝宝不要跑跳或逗笑，以免呛入呼吸道发生危险。
2、白果营养丰富，能止咳化痰，但它也是一种药品。“是药三分毒”。白果的果仁含有白果二酚等有毒成分，能刺激胃肠黏膜，导致神经性中毒，严重的会抑制心跳呼吸中枢，造成中毒性脑炎甚至死亡。中毒症状往往在吃后1～12小时之间出现。对于宝宝来讲，白果的毒性大于营养，要尽量少吃，可控制在10颗以内。
宝宝零食品牌推荐
嘉宝
1、品牌特色：
嘉宝是80%美国妈妈的共同选择。
2、品牌介绍：
对婴幼儿营养近一个世纪的专注，对关怀呵护精益求精的追求，只因百年不变的母爱之心。1927年的夏天，嘉宝夫妇在为宝贝女儿准备食物时，突发了工业加工婴儿食品的奇想，至此一个美国著名的婴幼儿品牌-嘉宝诞生了。此后，嘉宝一直以妈妈的心态致力于帮助全球的父母养育健康快乐的宝宝。80年来，嘉宝对每个宝宝健康饮食的贴心呵护就像妈妈的爱，无私周到。凭着这种母爱般的关怀呵护，嘉宝成为了80%美国妈妈的共同选择。
亨氏
1、品牌特色：
世界首屈一指的食品制造商。
2、品牌介绍：
作为国际著名婴幼儿营养专家，亨氏以其专业技术开发研究，生产一系列营养丰富的`优质婴儿食品，是全球最大的婴儿米粉和瓶装食品的生产制造商之一。亨氏在中国建立了两家大型的婴儿食品生产基地，分别是广州的亨氏联合有限公司和青岛的亨氏天远食品有限公司。
宝宝零食品牌推荐
纽滋美
1、品牌特色：
纯天然原料，国际认证食品。
2、品牌介绍：
新西兰Naturemate（纽滋美)，100%专业的新西兰营养品研究机构，致力于为中国孕婴童提供高品质的系列产品，打造中国孕婴童高端营养品品牌。Naturemate高度重视产品的原料天然、选用世界各地最合适婴童的新鲜天然的原料，如来自全球最著名“天然牧场”新西兰的牛初乳和乳钙制品、来自北大西洋冰岛无污染海域的鳕鱼肝，取材纯净、配方安全、颗粒精细和味道可口。
爱因堡
1、品牌特色：
婴幼儿营养专家。
2、品牌介绍：
江西优佳实业发展有限公司旗下主营品牌“爱因堡”，目前主要从事营养米粉，清火宝系列产品的研制、开发与销售。公司视产品质量为企业的生命，在确保所有原料地道的同时，引进国外现代最先进的工艺设备精心配制产品。先进的生产设备，雄厚的技术力量，完善的质量管理体系，并且与国内各大研究机构保持着良好的合作关系。
宝宝零食品牌推荐
施百利
1、品牌特色：
安全，可靠，高效。
2、品牌介绍：
施百利国际的历史——24年育婴机构科研品牌1988年，施百利家族创始人施百利兄弟（Sebrry Brother)开始在法国卢瓦尔河畔图尔大学学习，特别钻研西方国家的营养学，分子学在食品工程的运用。1998年施百利兄弟取得博士学位后，在法国取得有着自己的医学科研成果。2009年在中国：开始研究营养课题，同时整合国际资源。致力为中国孕婴童消费者提供安全，可靠，高效的孕婴童产品，倡导：施爱心，利百众。
爱幼唯
1、品牌特色：
天然水果，领先工艺。
2、品牌介绍：
爱幼唯品牌致力于研发婴幼儿系列产品，为中国母婴童提供天然、科学、优质的营养食品，向新时代年轻父母宣传国际先进的育儿理念。从科学配方到选材，严格地品质管理，以及优良包装材料，让妈妈不再担心宝宝的健康。
宝宝零食品牌推荐
臣生
1、品牌特色：
自然营养，纯净生活。
2、品牌介绍：
自然营养纯净生活臣生，带宝宝们来到一片自然、纯净的庄园——这里天空蔚蓝、空气清新、牛羊快乐、瓜果蔬菜都很新鲜。我们选取了庄园中最纯净的食材，用科学的方法，将它们做成了各种美味的营养功能食品，为每一个宝宝提供不同生长阶段的发育所需；并细心呵护，让他们健康成长，充满快乐与活力。臣生，正是以一种自然纯净、科学顺势的育儿态度，赢得天下年轻父母的爱之选。
优乐贝
1、品牌特色：
开创宝宝休闲零食新时代，乳品新吃法，口感松脆、香酥、入口即化、奶味浓郁、食用安全。
2、品牌介绍：
优乐贝致力打造成为婴童趣味零食的第一品牌！短短几年间，优乐贝的销售网络已经覆盖了全国29个省份，合作终端店上万余家。以其独特的趣味品牌文化，在业界树立了独有的市场地位。2015年，优乐贝将构建以优乐贝为主体品牌，Bu铃，魔客，智萌星，life air为副品牌的强大产品架构体系。加速优乐贝市场占有率的提升，巩固儿童趣味零食领导品牌的地位。让宝宝童年多一点乐趣！是优乐贝人的愿望。
宝宝零食品牌推荐
英氏
1、品牌特色：
精致营养。
2、品牌介绍：
“Engnice（英氏)”做为湖南英氏营养食品有限公司最主要的品牌资产，目前的产品以婴幼儿营养食品为主，旗下包含米粉、奶伴、儿童面等多个婴幼儿营养食品系列。品牌名称Engnice，中文音译为“英氏”品牌主张做个好妈妈品牌个性精致营养?做个好妈妈培养优秀宝宝，做个好妈妈，是天下母亲的共同心愿。英氏和所有的妈妈一样，希望宝宝能够健康成长，演绎精彩人生。
果仙多维
1、品牌特色：
果仙多维宝宝的果蔬专家。
2、品牌介绍：
果仙多维定位于宝宝果蔬专家，旗下有四大品类水果萃片，溶豆豆，果粉系列，果条系列。果仙多维果萃片，定位于宝宝的专业水果片，根据幼儿膳食营养需求，精选新鲜水果，采用国际宇航食品加工工艺——低温冷冻干燥技术，最大程度保留了水果中的维生素C、膳食纤维及营养成分。本产品无任何添加剂、防腐剂，让妈妈们安心给宝宝食用。
宝宝零食选择注意事项
1、时间：不要离正餐太近
零食最好安排在两餐之间。
2、选择：新鲜、易消化
多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。
3、数量：少量和适度
在食用量上零食不能超过正餐，而且吃零食的前提是当宝宝感到饥饿的时候。
4、频率：一天不超过3次
次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多。
5、方法：零食不是奖励品
不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好宝宝的手段，时间长了，宝宝会认为奖励的东西都是好的，会更加依赖。
6、玩耍：不要吃零食
在玩耍时，宝宝往往会在不经意间摄入过多零食，或者严重者会被零食呛到、噎到，所以吃零食就要停下来，吃完后再跑动玩耍。
7、口渴：少喝含糖饮料
白水才是最好的饮料，应鼓励宝宝多喝白水，少喝含糖饮料，养成良好的饮水习惯。
8、吃零食前后，注意卫生
吃零食前要洗手，吃完零食应漱口，从而预防疾病和龋齿。
