焦虑的妈妈赶紧给自己叫停，在生活中即使我们工作出色，但对于孩子教育问题却深感头疼，如果孩子调皮捣乱、家里乱成一团，与别人家的孩子相比逊色，焦虑的情绪就会升级。如果你也是一位焦虑的妈妈赶紧给自己叫停，寻找方法解决自己的焦虑问题。
焦虑的妈妈赶紧给自己叫停1
焦虑的妈妈赶紧给自己叫停
焦虑的妈妈容易高标准。高标准的妈妈也一定会做出高强度的坑娃行为。
两岁的孩子说话迟吐字没有别人清楚，忙着检查发育指标制定训练计划；
5岁的孩子只吃一碗饭，变着花样儿做宝宝餐买新奇宝宝餐具甚至求医问药；
9岁的孩子不爱表现不爱打招呼，见缝插针地谈人生讲道理加强情商培养；
14岁的孩子不看书不写作业，关电视收手机扯网线深怕玩物就丧志；
22岁的闺女没有男朋友，七大姑八大姨地张罗着找匹配男青年；
30岁的儿子没买房，管控工资卡限制交友限制消费帮着存钱付首付……
高标准下的孩子们被迫调整自己的步伐去达到妈妈的标准，这看似一种成长，实际上是变相的绑架。
妈妈的焦虑主要由两个因素造成：
第一是不知道问题在哪里，
第二是不知道下一步怎么办。
当愤怒、焦虑、不安这种情绪爆发的时候，我们才开始意识到事情的影响。可是，“问题本身是什么”往往被我们所忽略。因为无法定位问题，所以，也无法找到进一步的解决方法。始终处于焦虑的情绪中，就好像走进了一团迷雾，感觉透不过气，但又走不出来。
再如学区房问题，让父母焦虑的是一种叫做教育“起跑线”的说法，这种说法让人们看到早期教育的重要性，但却忽略了教育是终身学习，“起跑线”赢得了开头，但决定不了终点。
再如女性生育与职场之间的矛盾，本质上是年龄与工作的'矛盾，年龄的增长与能力的增长，有时并不成正比。职场上的竞争力才是职场妈妈真正该关注的重点，即使一直未生育，随着年龄的增长，职场焦虑仍然会到来，只是生育让这个问题早早暴露出来。
再来说说时间问题，确实带娃是一件特别消耗时间和精力的事情，甚至比加班工作还要累。但陪伴孩子又是必须要做的事情，如果感到时间压迫，问题关键在时间管理，从而减少不必要的精力消耗。
焦虑的妈妈赶紧给自己叫停2
焦虑的妈妈赶紧给自己叫停
当感到焦虑的时候，需要停下来问问自己：问题是什么？下一步该做什么？行动起来才能够缓解焦虑症状。
3个解决妈妈焦虑的方法
1、换个角度看参照对象能安慰你
当孩子听不进劝、弄了一身脏、家里一团糟、在外又不乖的时候，我感觉一瞬间怒气要爆发的时候，我就想一想，其他的孩子也一样啊，那种天使宝宝怎么就偏偏会投胎我家？这种低概率事件，就和彩票中奖一样，不可靠啊，调皮捣蛋才是孩子的常态。
2、写下问题，才能直面它
念念不忘，悬而未决的东西，就一直萦绕在脑海中，让你时刻不得安宁，焦虑往往来自这些悬而未决的问题。
有些问题，我们能够捕捉到；有些困扰，尚未成形。所以，停止焦虑的关键在于，捕捉到这些问题，让它们从冰山下暴露出来。
经过实践的检验，发现把问题写下来，你就成功了一半。有时候，我们只是懒得写，任由问题盘旋在大脑中困扰着自己。实际上，像对待工作一样，对待养育孩子这件事，你就会发现它似乎变得简单了一些。
3、回想上一步，找到下一步的信心
想想从怀孕、生产、哺乳到回归职场，我遇到的种种困难，最后不都解决了吗？那些艰难的日子都搞定了，这个困难也一样可以克服。于是，自信心就恢复了。
