做阳光灿烂的孕妈妈，当你怀孕时除了即将的到来对新生命的喜悦外也会伴随有担忧，相信绝多少数人都知道孕妈妈怀孕后会容易得产后抑郁症。但不好的情绪不单单对妈妈，其实对宝宝也有很大影响，所以一起来学学怎么做一个做阳光灿烂的孕妈妈吧。
做阳光灿烂的孕妈妈1
1、孕期是“第二个蜜月”
做了孕妈妈以后，你们的夫妻感情会更好，对胎宝宝未来的憧憬将把你们联系得更紧密，这段时期曾被一些“过来人”称为“婚姻中的第二个蜜月”，你们可一定要加倍珍惜呀。
2、人生中难得的减压期
孕期是人生中难得的减压期，你将度过“动机单纯”的、轻松的10个月。既然你现在有孕在身，就没必要给自己太大的压力，你现在最重要的任务是孕育一个身心健康的小生命。
3、尽情享受美味佳肴
孕中期的你会胃口大开，可以尽情地享受美味佳肴。在经历了前3个月的“磨难期”之后，孕中期的妊娠反应已经没有那么激烈了，你的胃口一下子会变得很好很好，很多在前一段时间感觉平平的食物，现在都会感受到出奇的好吃，那种美味的感觉此生似乎只有在这段时间里才能感觉得到。不过，对于崇尚美食的孕妈妈来说，一定记住要吃得适可而止，如果把自己和胎宝宝吃得太胖，会给将来的顺利分娩和产后的减肥带来无穷的麻烦。
4、有机会做自己想做的事情
平时一直想做却没有时间做的事情，现在都尽可以去做。学习外语，备考研究生，练习做女红，写剧本或小说等等，只要你自己是个有心人，就一定能够充分有效地利用这段时间做一些自己喜欢的事情。
如果你不属于以上这种“雄心勃勃”的孕妈妈，也可以利用这段时光，给自己紧张的生活放个假。平时总在奔忙，现在则有足够的理由让自己有更多的休闲时间，看自己喜欢的小品文，听旋律优美的曲子，去平时难得一去的博物馆消磨时光……这些都是不错的选择，谁让医生总说平和宁静的好心情对宝宝有好处呢。
5、用内在美锁定老公的视线
尽管怀孕后你的身材会发生一些变化，但此时的你心态平和而温柔，浑身洋溢的母性光辉会让你表现出不同于往日的风采。这种内在的美丽与平和，不仅会让老公感受到你的外在美，更能让他体会到你含蓄的内在美，有了“里应外合”的美丽，你还会担心老公的眼球转到别的地方去吗。
做阳光灿烂的孕妈妈2
孕妈妈减压秘籍
1、了解事实
掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理，熟悉自己的'月经周期。这些可以帮助你在合适的时间安排性生活，为受孕成功增加机会。
2、耐心，再耐心
如果你没有马上怀孕，记住，你不孤独！即便是身体健康的夫妇想要孩子，也是需要时间的。尽量不要被这个问题所困扰，这只会使时间过得更慢。不过，如果你35岁以下，并且非常认真地尝试受孕已经超过了12个月，或者你目前35岁以上，已经努力了6个月，还不见动静，那么就该到医院去就诊，进行相关的生殖能力的检测。
3、采取一些新鲜的小技巧来延续高潮
“性”致盎然有助于增加受孕的几率。如果仅仅是按部就班地把受孕当成需要完成的任务，那么你还能期待自己有多少激情呢？别忘亲密当成任务来完成，运用你的想像，让气氛更加热烈一些！
4、寻求帮助
当你努力使自己怀孕时，有时你会觉得人生的整个目标就是为了要孩子。不要给自己这么大的压力，有很多人像你一样努力着——跟他们交流你的心得应该是件很惬意的事情。比方说，到网上准备怀孕的论坛上和大家聊聊天，或者请医生推荐一位生殖心理顾问。
5、不要害怕花时间
如果受孕的准备过程给你、你的丈夫或是你们之间的关系带来了不好的影响，不要害怕停下来，让身体和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一边，不要再做时间表的奴隶了。放松下来，享受彼此的亲密与陪伴。让夫妻间的亲密成为一种乐趣，不要再去理会那些生理周期了。
6、为好心的亲友们准备好问题的答案
可以想像得到：一对正在努力受孕的夫妇总是要面对亲友的一些问题或者一些善意的建议。当有人问你到底准备什么时候要孩子的时候，不要总是被你面对的问题所困扰，直接笑笑说：“我一知道自己怀孕了就第一个告诉你，好吗？”
7、放纵自己
在努力受孕的过程中总是充满着希望、失望、和令人疯狂的等待。所以这个时候最应该善待自己和丈夫。“每个月的老朋友”又不受欢迎地来了？尽量使自己感觉更好些吧——修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一顿烛光晚餐、看两场时下最火爆的音乐会……关键是要让自己感到满足和快乐，因为那是你应该得到的！
