做了人流怎么调养， 有很多的女性人流手术之后，想要尽快恢复身体，术后的调养是特别重要的，人流后的调养，关系到身体健康的状态，那么，做了人流怎么调养，调养是要注意什么？今天就给你详细的介绍一下。
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1、人流后饮食的调养
人流以后，女性要通过饮食的调养来恢复身体，可多吃一些补气补血的食物，例如红糖姜水，红糖姜水的作用是调理气血，可以促进体内淤血的排出，可以促进卵巢和子宫的恢复，是人流后最好的食品。还有就是增加蛋白质的'摄入，其中豆制品中含有丰富的异黄酮，作用是可以促进雌激素的分泌，具有调节内分泌的作用。另外，多吃一些奶制品可以补充人流过程中丢失的钙元素还有蛋白质，可以促进子宫的更快恢复，还有就是对吃一些水果和蔬菜，菌类的食物可以增加机体的免疫力。
2、人流后的心理调养
流产后的女性，心理都会有一些压力，觉得很愧疚自责，心理上有一层阴影。这时候，女性一定要做好自我的调节，女性为弱势群体，家人应给予更多的关心和爱护，多和女性做一下交流，关注女性的心理变化。另外，流产后的护理家人要多上心，保证女性营养方面的供给，可以为女性熬制一些调理身体的补药，做到补气补血，促进子宫的收缩，加速身体的恢复。
3、人流后生活上的调养
流产后由于身体比较虚弱，身体的抵抗力也较差，由于子宫内膜的损害，避免重体力的劳动，要注意休息，适当的进行活动，避免久坐久站，这些都不利于子宫的恢复，会造成子宫的脱垂，还有就是适当的活动可以促进恶露的排出。另外，保证充足的睡眠具有暖宫的作用，可以促进子宫的收缩，减少出血，提高子宫恢复的速度，一般采取左侧卧位，利于子宫的恢复。还有就是保持外阴的清洁，女性人流后，阴部容易细菌侵入，造成生殖器的感染，例如，阴道炎，附件炎，盆腔炎，子宫内膜炎，所以这个时期，一定要做好阴部的护理，半个月内禁止坐浴，一个月内禁止性生活，并且要做好避孕的措施。
做了人流怎么调养2
人流怎么调养
1、要注意休息，最好休息半个月，能使身体尽快的恢复、达到生理状态。
2、在饮食上要给予加强营养，比如多补充蛋白质，多吃维生素类，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且多喝鸡汤、鱼汤、肉汤。但是，如果是在阴道还有流血的情况下，在煲汤的时候不可以加入人参、鹿茸、红枣以及阿胶，因为这些药物、食物，可能会引起阴道流血增多、阴道流血时间延长。
3、要保持外阴清洁，建议每天都用温水、10%的洁尔阴清洗外阴两次，避免病原菌感染。4、一个月之内不可以有性生活，并且建议在术后10天去医院复查B超，了解子宫收缩的情况，或者宫内是否有残留。
