水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，想要白里透红的脸蛋需要选择合适的护肤方式才能保证肌肤的吸收，让你的肌肤白里透红，怎样才能拥有好皮肤，下面教大家如何营养又护肤的方法，护肤小技巧！
如何营养又护肤的方法1
胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜，不仅在保护视力的效果上非常明显，在秋冬季节，如果经常吃胡萝卜，可以很有效的滋润皮肤。日常生活中，我们经常因为维生素A的摄入量不足而导致出现皮肤干燥现象，这也是冬季宝宝皮肤干的一个重要的原因。而胡萝卜富含的`丰富β-胡萝卜素，当人体吃进去之后，到了小肠会被消化酶转化成维生素A，维生素A不仅可以让皮肤代谢正常、延缓皮肤衰老，还可以润肤，让皮肤更有光泽！
胡萝卜固然是好东西，但是要正确的烹调和食用方法才能保证所含的营养物质可以很有效的被人体吸收利用。
胡萝卜的β-胡萝卜素主要是存在于纤维素构成的细胞壁中，只有破坏胡萝卜的细胞壁，才可以释放出来β-胡萝卜素。破坏细胞壁最简单的方式是将胡萝卜切碎、煮熟。另外，β-胡萝卜素是一种要溶解到油脂中才可以转变成为VA并且被人体吸收的脂溶性物质，所以在吵胡萝卜的时候，多放些油可以使得预防冬季宝宝皮肤干的效果更明显。
如何营养又护肤的方法2
1、去角质
燕麦可以帮助美眉们轻松去除角质，取少量的燕麦与适量的食盐蜂蜜混合在一起，然后轻柔擦拭肌肤，可以有效去除皮肤多余的角质和死皮，同时有着极好的清洁效果，又不会刺激皮肤，非常适合皮肤角质厚重的美眉们使用。每隔半个月用燕麦去角质一次，皮肤会细腻光滑很多。
2、深度清洁肌肤
清洁肌肤是所有的护肤的前提，而这一点燕麦可以帮你。它含有一种皂性化学物，可以强度清洁皮肤深层次的污垢和油脂，将燕麦混合到洗面奶当中，然后再来洗脸，采用打圈按摩的方式来清洁皮肤，可有效缓解肌肤的油腻，让肌肤立刻变得清爽干净。
3、平衡肌肤的PH值
皮肤的PH值不平衡，就很容易出现过敏发痒的症状，皮肤极易受到外界的刺激，会变得非常脆弱不堪，因此，你需要及时平衡皮肤的PH值，让肌肤降低敏感脆弱的机率。因此可以将燕麦用清水浸泡，使用浸泡过的燕麦水，擦拭肌肤，能有效皮肤PH值。
4、锁住肌肤水分
到了夏季，天气炎热，皮肤表面的水分也会蒸发得很快，这时候，就需要及时为皮肤锁住水分、避免肌肤的水分流失。美眉们在洗脸的时候，可以向洗脸水中加入少量的燕麦，再进行洗脸，这样做的话，在洗脸之后，即便不能够立刻涂抹爽肤水，肌肤也不会感觉到非常干燥和紧绷了，当然，如果及时涂抹爽肤水和乳液，肌肤的水分会牢牢锁在皮肤表面
