孕妇吃什么宝宝漂亮，孕妇在日常饮食中一定要注意相应的宜忌，有些食物对宝宝的成长发育是有帮助的，孕妇平时多吃这些食物可以让宝宝长得更漂亮。下面小编就带大家看看孕妇吃什么宝宝漂亮的相关内容。
孕妇吃什么宝宝漂亮1
1、要使宝宝长得高，那么日常的饮食就应该多吃一些维生素D丰富一点的食物
这是因为维生素D是促进骨骼发育的重要因素之一，对于准妈妈来说如果在孕期多吃一些维生素D含量多一点的食物的话，同时日常还要注意多晒太阳，因为阳光是促进维生素D合成的关键因素之一，这样可以让宝宝骨骼更好的发育，自然有利于宝宝的身高了。当然了充足的钙质也是不可缺少的哦。
2、要使孩子的发质更好，那么准妈妈在孕期就应该多吃一些维生素B的食物
因为维生素B可以改善发质，有助于将来的宝宝拥有一头浓密油亮的头发哦。像玉米，芝麻，核桃，鸡蛋，豆类，动物肝脏等都是维生素B含量非常多的，准妈妈可以适当多吃一点。
3、要使宝宝的皮肤更好，就要多吃维生素A丰富的食物
因为维生素A具有保护皮肤上皮细胞的作用，可以使宝宝以后的皮肤更好。像苹果，胡萝卜，油菜，绿色蔬菜，西红柿等都是维生素A含量非常多的。同时要避免一些辛辣刺激的食物，像新生儿黄疸与妊娠期食入过多的`刺激性食物也是有着很大的关系的。
4、要使宝宝的眼睛更大更明亮，准妈妈们平时也要多吃一些维生素A多的食物
蛋黄，鱼肝油，鸡肝，胡萝卜等等都是不可错过的护眼神器。
5、要使宝宝的身体更好，就要多吃蛋白质含量多的食物
像海带就是一个非常不错的选择，海带的蛋白质含量高，碘，脂肪酸，钙质，铁的元素都是非常高的，妊娠期适当的多吃点可让以后出生的宝宝身体更好哦。
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孕妇吃什么对宝宝智力好
1、胎儿智力原素：人体脂肪
新鮮、色泽好的禽畜，这种小动物中带有很多的脑所必须的不饱和脂肪，它比喂养的小动物更富有益脑功效;也有鱼、贝类水物质，他们不仅带有比小动物肉大量的不饱和脂肪，并且还带有一种可以益脑益智类的营养元素--DHA，因而孕妈妈每星期最少要吃3-5次鱼，那麼胎儿就可以根据胚胎从孕妈中得到很多的DHA，是脑细胞数量繁衍和生长发育。
2、胎儿智力原素：蛋白
豆类食品中含很多脑磷脂，这类化学物质越多，中枢神经信息传递就越来越快，可提高人的记忆能力，因此怀孕期的女性多服用很多的豆类食品。
3、胎儿智力原素：维他命C
人的大脑是身体含维他命C数最多的地区，因此孕妈妈充裕地摄取维他命C能提升胎儿的智力。
4、胎儿智力原素：钙
钙具备确保人的大脑坚强不屈地工作中及对人的大脑造成出现异常激动具有抑止，能使脑细胞防止危害刺激性的功效。因而怀孕期间应填补充足的钙。
5、胎儿智力原素：糖
6、胎儿智力原素：维生素B族
它对大脑的作用是根据蛋白质代谢而推动脑主题活动的，换句话说维生素B族是人的大脑主题活动的关键小助手。
7、胎儿智力原素：维生素D
缺乏维生素D可使智力不高，但怀孕期间不能过多。
8、胎儿智力原素：维生素E
维生素E具备维护细胞质的功效，另外它还能够避免脑细胞魅力衰落。
9、胎儿智力原素：碘
它是身体转化成甲状腺素的关键原材料，也是胎儿中枢神经系统生长发育的必需原材料，因而怀孕期间要多吃海带、海菜等海鲜产品。
