孩子为什么会睡眠不好，孩子的成长路上家长是不能缺席的，家长应当与孩子统一战线攻克难关，家长要时刻注意孩子的身体情况，多多陪伴孩子，下面小编分享孩子为什么会睡眠不好方法。
孩子为什么会睡眠不好1
1、环境的原因
包括睡眠的地方太吵杂、太闷热，或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的，尤其是刚出生头几个月，因为大人们总认为小宝宝容易着凉，所以穿的多又包的很紧，其实“婴仔屁股三把火”，他们的新陈代谢率较大人高，怕热，所以衣服包被过多造成宝宝躁热，反而睡不好。解决的方式很简单，原则上“在室内”宝宝需要的衣服件数跟大人一样，睡觉时再盖上毯子或薄被即可。
2、肚子不舒服
任何年纪的宝宝都有可能因为肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好，处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子，或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便，若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。
3、受到了惊吓
也就是当宝宝情绪或心理上遭受较大的波动或伤害时，自然夜里会睡不安稳。因为白天太兴奋造成的话，通常顶多影响一两天的夜眠。但若是遭到惊吓、虐待则可能影响深远，虐待除了对身体、心理的伤害还包括刻意忽视，宝宝心理无法获得充分的安全感，这些就可能造成长期的夜里睡不好，而且还会合并很多其他情绪失调的表现。
4、宝宝吃不够
这也是出生头几个月常见的原因，你会看到宝宝翻来覆去又一直出现吸吮的动作，有时候它只是需要吸吮，有时候它是真的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝，父母亲可以拿奶嘴来试探他是需要吸吮还是要牛奶，需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。
5、宝宝被感染
常见的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、细支气管炎、肺炎、肠胃炎，少见的如脑膜炎、败血症，都有可能造成宝宝睡不安稳。一部分的感染会合并发烧，且各个感染症常会有本身特殊的表现，所以当合并睡不安稳时，常常父母也已经寻求医师的协助，虽然各个感染症造成睡不好的原因不尽相同。如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎，多是因为鼻塞睡不好。下呼吸道感梁包括肺炎、细支气管炎，多是因严重的咳嗽或呼吸喘而睡不好。肠胃炎是因为腹绞痛或反覆呕吐或腹泻而睡不好，脑膜炎、败血症等严重感染，就是会活力不好又睡不好，这些都需要小儿科医师的对症治疗，以及一定的病程进展，才会逐渐解除宝宝睡不好的情况，需要爸爸妈妈相当的`爱心、耐心及体力来面对。
孩子为什么会睡眠不好2
如何避免孩子的睡眠障碍
1、纠正孩子的睡眠时间
父母应该首先调整自己的睡眠时间，尽量白天不睡觉或减少午睡时间，然后晚上按时睡觉。这样，婴儿的工作和休息时间可以尽快调整，以确保孩子有足够的精力在白天玩耍和学习。
2、多带孩子出门
因为大量的户外运动不仅可以帮助孩子锻炼身体，还可以消耗孩子的体力，让孩子在疲惫的状态下睡得更容易、更香。
3、尽量避免和你的孩子玩暴力游戏
暴力游戏会让你孩子的情绪难以平静下来。父母也可以带你的孩子玩拼图，画画，或者给你的孩子讲故事。这些活动不仅能发展孩子的智力，还能帮助孩子拥有稳定的情绪，从而更容易入睡。
4、确保儿童有安静的睡眠环境
嘈杂的环境使儿童难以入睡，长时间会影响儿童的身心健康。因此，父母应该尽量避免在家里举行聚会或打牌。第二，如何调整孩子的作息规则孩子的自控能力差。通常他们在度假的时候会大吃大喝，疯狂玩耍，疯狂睡觉。他们将熬夜到很晚，直到早上很晚才起床。在这种情况下，父母不应该考虑通过口头教育改变孩子的习惯，也不应该考虑调整孩子的工作和休息。
