有关备孕的误区，相信这个问题很多人都想知道，备孕很多人会认为这只是女性的事情.但是并不是如此，男性的备孕也是重要，那么备孕要注意什么？下面跟着小编一起来看看有关备孕的误区，希望对你有用！
备孕的误区1
误区一：过度谨慎有如备战
其实，怀孕前的准备完全没有必要过于谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的`质量。
小润提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。
误区二：大量进补调理身体
孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。
小润提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克-800微克。
误区三：减少运动有助备孕
医学相关指出，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量，
小润提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1次-2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。
备孕的误区2
备孕这个阶段，其实很多人不能理解，难道怀孕这么困难吗，还要提前几个月就备孕，不是很多人一次就怀孕了，而且还没有做过任何准备措施，就这样意外怀孕了，首先，怀孕这种事说不好，有的人是像你看到的那样，说怀孕就怀孕，根本用不着备孕，也有一些人，就是怀不上，备孕几次都失败。再者就是备孕，并非只是想怀孕，还有考虑怀孕后胎儿的正常发育、孕期的一些意外提前等！就像男性要提前戒烟戒酒来保证精子的质量，所以，备孕还是必不可少的一项怀孕前的准备！然而，备孕时有三大误区，相信很多人都有这样做过，所以要注意！
首先，第一个误区，很多人都知道男性的一次精子是有无数多的，但也知道男性如果一段时间内多次排出，那么精子量也会越来越少，所以就造成了很多人觉得备孕时一定要先控制自己，一段时间内不要排出，养精蓄锐，等到女性排卵期到了，一次性排出，这样量多，比较容易怀孕，而且能够比较后脱颖而出的肯定是比较好的。然而，这样并不科学，虽然次数多了，量少会影响怀孕，但也要知道，长期不排出，男性体内精子越来越多，质量和活力就会下降，就会导致精子中死亡，衰弱现象发生率比较多，并不利于受孕，所以备孕时，不用长期忍住只为那一天，一般建议5到7天一次就好，比较有利于男性精子的休养！也就是说养精蓄锐只需一周左右！
然而，既然有人想着长时间只为一次，那么就自然会有很多人想着等受孕时多来几次，提高受孕成功的几率，这就是备孕的第二个误区了，既然第一个误区并不科学，多来几次也是一样，前面说的一次会比一次少，而且次数越多，后面产生的精子一方面并不多，而且甚至很多都不是精子，比较稀薄，另一方面就是因为是短期内产生排出的，所以质量和活力都并非比较好，不利于备孕，所以不建议这样做！
还有一个误区，那就是很多人认为备孕时要多吃素的，尤其是男性，说这样的精子质量比较好，其实这是一种偏见，备孕时营养均衡很重要，蔬菜和肉都有各自的优点，都有对方不可替代的维生素，只吃一种，肯定是不利于备孕的，所以要都吃，比较有利于身体！备孕也就更顺利！
