产后恶露排不干净怎么办，孕妇在生产完后，后续会从子宫排出一些余血和浊液，这就是我们常说的恶露，有时我们总觉得自己的恶露排不干净，那么有什么方法能改善这一情况呢？下面小编带大家看看产后恶露排不干净怎么办。
产后恶露排不干净怎么办1
一、适当的运动
适当的运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可缓解压力并减少产后抑郁症的发生。 产妇可以进行各种有氧、力量训练或参加瑜珈、舞蹈等运动，特别提醒产妇，运动不能心急，运动量一定要循序渐进。产前有运动习惯者，在产后可继续自己喜欢的运动来进行减肥；平常没有运动习惯者，建议可以先从较静态的柔软操或是走路之类较温和的运动开始进行。产妇身体比较虚弱，尤其是剖腹产的产妇，伤口需要一定的时间恢复，不提倡做剧烈的运动。
二、不要着凉
在月子里面受凉会引起受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病哦，而且冷水会导致产妇的恶露排不干净，所以一定要多注意保暖的，月子里应多吃鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的食物。
三、喝红糖水
由于喝红糖水具有活血化瘀，调经止痛的`功效，而且还能促进子宫的收缩。所以在月子期间喝红糖水，主要的好处就是能够促进恶露血的排出，以免胎盘胎膜组织残留，而引起恶露不尽。同时由于在恶露排出的时候，会有子宫收缩而引起疼痛表现，这时候喝红糖水还具有缓解腹痛的现象。所以无论是顺产还是剖腹产后的女性，一般在月子期间都可以多喝红糖水。但是也要注意哈，不能喝太多哦！
产后恶露排不干净怎么办2
引产后恶露多久干净
一、正常情况下，孕妇的恶露现象会在三周之内完全干净，但是这种情况是指通过自然分娩的孕妇，自然分娩的孕妇因为随着羊水的流出，会带出一部分的恶露，所以自然分娩的孕妇一般会在三周左右的时间恶露干净。引产不属于自然生产情况。
二、引产是通过外力手段将胎儿弄出，在伤害子宫的同时也会使得产后的恶露不正常，如果是药物引产的话，情况会加剧，药物引产恶露需要大概一个月的时间干净，而物理引产的时间则更为短些，一般是两周。
三、还有一种情况就是胎儿死在腹中，不得不通过物理手段引产的，这样的情况和自然分娩的状况区别不大，所以如果是这种情况引产的，恶露也会在大概三周的时间左右干净，不会超过一个月。
