用什么方法缓解孩子的分离焦虑

用什么方法缓解孩子的分离焦虑，对于孩子的这种行为家长绝对不能忽视，很多家长对这个问题都非常头疼，问题的解决有利于发展孩子的能力，孩子的世界是很纯净的，下面小编分享用什么方法缓解孩子的分离焦虑方法。

用什么方法缓解孩子的分离焦虑1

1、不要偷偷溜走

宝宝和妈妈分离时表现出的害怕哭喊，让妈妈感到很心痛，很多妈妈不想让宝宝哭闹，会趁宝宝睡觉时或是不注意时偷偷溜走，这种做法是错误的，这样会让宝宝对妈妈信任度会降低，不知什么时候妈妈才会回来，找到妈妈，这会对宝宝造成心理创伤。所以妈妈要和宝宝讲道理，妈妈为什么会离开，什么时候会回来告诉宝宝，并给承诺会在什么时候回来陪宝宝，给予孩子安全感。

2、情绪要放松

大人的情绪会影响孩子，孩子也会好的行为，同时也会模仿不良的行为，如果父母常有焦虑的情绪，长期如此宝宝也会跟着模仿，特别是妈妈在陪伴孩子成长过程中一定要放松情绪，在和宝宝道别出门前身体要放松，给宝宝一个大大的微笑，并愉快地和宝宝说再见，并快速离开，要用自己轻松愉快的'心情感染宝宝，让他安心。

3、简短地再见

妈妈在出门与宝宝分开时，要记得和宝宝说“再见”，再加说什么时候回来的承诺，让宝宝形成一种期待，这样可以有效缓解孩子的分离焦虑，也让宝宝对妈妈产生信任要在和宝宝道别时千万不要再说“妈妈会非常想念你”之类的话语，这样反而会加深宝宝的焦虑情绪。

4、早早做好准备

妈妈在每天上班之前，可以先跟宝宝说好这件事，并且告知自己下班的时间，同时向宝宝承诺会在说好的下班时间里回来，可以给宝宝一些鼓励，让宝宝产生安全感，事先做好心理准备，这对宝宝克服分离焦虑是很重要的。

宝宝对妈妈的依赖是非常强烈的，在刚开始分离时容易产生焦虑情绪，妈妈要适时、正确的引导，才能给予宝宝安全感，随着分离的时间长了，宝宝习惯了以后，只要妈妈在承诺的时间段内回来，这样都能有效缓解宝宝的分享焦虑。

用什么方法缓解孩子的分离焦虑2

　　孩子紧张焦虑的成因

　　1、先天气质起一定作用

很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的，见到陌生人就哭泣或害怕。稍长大一些后，他们中的一些依然表现出敏感、自信心不足、自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。有些父母很纳闷，自己带孩子和别人没有什么区别，为什么孩子这么“磨人”?在这里，先天气质确实起到了一定的作用。

　　2、环境因素

有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的;而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。

　　3、父母要求过高

如今，更为多见的焦虑是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。

　　4、过度保护和溺爱

过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。就拿小雨来说，她从小就是家人宠爱下的“小公主”，几乎没有受到过什么委屈，就连上幼儿园，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑随丈夫出国定居，小雨有一阵子不想去幼儿园，后来勉强去了，就开始咬起指甲来。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。

　　5、父母关系不和谐

也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感;孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。