孕妇能喝大枣粥吗

很多妈妈在知道自己怀上小宝宝时便十分高兴，在平时也非常注意保护好自己和宝宝的安全和健康。有的时候医生告知自己有些贫血，很对准妈妈们就非常担心，担心因为自己贫血而造成宝宝的营养不良。通常，人们都知道红枣类的食物可以补血。那么，孕妇贫血能吃红枣粥吗？

孕妇睡眠不好可以喝大枣山药粥补中益气、养血安神。山药味甘，性平，能补脾胃、益肺肾。《本草纲目》概括山药五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

孕妇睡眠不好可以喝大枣山药粥的做法

用料：红枣15个，鲜山药100克，糯米100克，白糖适量。

做法：

1、将红枣洗净，用清水浸泡2h，捞出沥干；山药去皮洗净，切成小块；糯米淘洗干净，用清水浸泡1h。

2、把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，用大火煮沸后，加入山药块，再改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，即可食用。

功效及适应症：养血安神，补虚健身，是贫血、体虚乏力、腰酸腿软、小儿软骨病等患者的康复食品。

夏季养血补气粥大枣山药粥的做法二

红枣：10枚、鲜山药100g、大米50g、水1000ml。

做法：

1、将鲜山药洗净去皮，切成块；大枣用水清洗干净，备用。

2、取一只干净的小锅，加入水，放入大米用中火将水烧开，转小火再继续煮制20分钟，直至大米成熟，随后加入山药块和红枣续煮10-15分钟，直至米粥变得黏稠，即可食用。

孕妇贫血能吃红枣粥吗

1、能喝，这个是很补铁的，不过建议药补加食补，要不然光食补很难补上去的，孕期不比平时啊，需要大量的铁。贫血也需要及时补充。

2、红枣中丰富的维生素C，可以增强准妈妈的免疫力。红枣还有静心疏肝、安神定志的功效，准妈妈孕期情绪多变，适量吃红枣可以养血安神，另外红枣含有的锌元素可促进胎宝宝的脑细胞发育，增强胎宝宝的'味觉。因此，适量吃红枣对准妈妈和胎宝宝的发育都有好处。

孕妇贫血吃什么蔬菜好

1、菠菜。推荐食谱，菠菜鸡蛋汤。

2、黄花菜。推荐食谱，黄花菜排骨汤。

3、胡萝卜。推荐食谱，苦瓜胡萝卜煎蛋。

4、紫菜。推荐食谱，紫菜滚鸡丝羹。

孕妇贫血是可以吃红枣粥的。不过最好药疗和食疗一起调理。这样效果显著，身体也恢复的快。同时孕妇在平常也要经常的适当锻炼身体，多晒太阳，补充营养。多吃蔬菜水果，补充维生素。保持轻松愉悦的心情，这样有助于宝宝身体健康。