怀孕3个月怎样做胎教，现在的人在怀孕的时候都是很注重胎教的，因为做胎教可以让宝宝更早的感知这个世界，其中给宝宝做胎教的方式有很多，下面分享怀孕3个月怎样做胎教？
顺利胎教有利于胎盘的调节和保护
孕妇和胎儿之间所有的交流都是通过胎盘进行的。对于在母亲腹中的胎儿来说，胎盘就是他或她的生命之源。血液自然不用说，胎儿必需的氧气、营养成分以及免疫物质的供给．都必须依靠胎盘才得以完成。
制造没有压力的环境
我们应该为胎盘做些什么昵？第一条要做到的就是当心会损伤胎盘功能的低氧环境，防止出现胎盘血管急剧收缩的情况．即减少孕妇所受的压力。当孕妇受到一定压力时容易引起胎盘的血管收缩，从而降低通过胎盘输送到胎儿体内的血液量。
孕妇们应该采取各种办法来降低自己的压力。最好能把那些生气的、不愉快的事情连同其他烦恼一起全部忘掉，尽最大的努力来保持自己的心态平静。这正与传统胎教中欣赏优美的音乐并接触自然的声音相对应。此外，要想减轻压力给孕妇带来的影响，周围的人所起的作用也十分重要。其中丈夫的作用是最突出的，所以我们一直在强调准爸爸在胎教中的重要性。
坦然面对孕吐
孕吐是怀孕经常出现的`现象。这种现象是极为正常的，一般认为其主要诱因是胎盘内分泌出的孕激素。
然而许多人在经历孕吐之前就已经对其产生了恐惧心理。研究结果表明，能够坦然面对孕吐的女性更容易克服和适应那些不适。所以我们说，先前的过分紧张并给自己造成心理负担是完全没有必要的。
许多与孕吐相关的有趣研究表明，在对许多孕吐较为严重的孕妇调查之后．发现每一家都是最小的女儿出现这种情况的几率最高。这可能是因为她们在目睹自己的姐姐经历怀孕和孕吐的过程之后．心里自然而然地对此产生了担心吧。
此外．那些从小听自己的母亲和祖母说“你妈怀你的那会儿不知道受了多少罪”的孕妇，也会因为对孕吐的误解和偏见而反应较为严重。
所以，调整好心态是一种应对孕吐的有效方法。“孕吐孕吐．你尽管过来吧，谢谢你让我的丈夫变得更体贴了”．持有这种愉悦的心态一定能够使孕吐的症状减轻到最低，保证自己轻松地度孕期里的每一天。这也算得上是胎教的最高境界吧。
如何做情绪胎教？
怀孕最初三个月可能有早孕反应，吃不进东西不要害怕，因为身体来不及适娄这种过程，头三个月是宝宝神经管的发育和一些器官愈合的时候，这个时候一定要保持情绪要好。如果出现情绪上不稳定，暴怒啊，焦灼啊，可能导致器官发育出现障碍，出现兔唇这种情况，所以头三个月一定要心情好，注意别感冒发烧，不要滥佣药物等等。
如何做营养胎教？
每天基本上会喝500毫升牛奶，保证一个鸡蛋。
从第4个月开始，我还进行了补钙。有的孕妇说查的血钙不低，是不是还要补？我觉得还要补的。但是如果额外补了维生素A和D，则要注意不要过量。其实，我不建议孕妇单独补充维生素AD这些东西，会造成钙过量沉积。每天一粒钙尔奇D，大概300毫克。每天估计至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七种水果不在乎量，如果照我这样来，其实维生素都不用补充的。
吃2、3粒的DHA，要补充DHA，这对宝宝的大脑和事束膜的发育很有意义，所以DHA也叫脑黄金。但注意购买DHA时不要选择深海鱼邮，要买带有“DHA乙酯”标志的。
一个星期吃三到四次鱼，准妈妈要多吃点鱼，海鱼和淡水鱼督可以吃，因为鱼当中有很多营养物质，含有五羟色胺、五羟色胺可以改善孕妇心情。
如何做抚摸胎教？
抚摸胎教可以在20周做，有的可能16周就有胎动也可以做抚摸胎教。我怀孕时抚摸胎教每天坚持做的，有时候上班的时候，如果觉得有胎动了，就会拍拍宝宝，给他说说话，这督是为了使我的情绪调整到最佳状态。
如何做音乐胎教？
我做了音乐胎教，大概六个月以后做了音乐胎教，我是比较懒的那种。当时没有用传声器，用了MP4，MP3、MP3这种播放器辐射几乎没有，所以我佣MP4直接放在肚子上给宝宝听音乐。
每天晚上8到10点钟之间给宝宝听音乐。
准妈妈知道怎样做胎教效果比较好
想要做胎教取得好的效果，比较好是分阶段有针对性的进行胎教：
怀孕前八周：脑细胞形成时期
据悉，卵子在受精后的18天起，这时候胎儿的脑部组织也开始形成了，也就是说先天的遗传已经形成了，胎儿后续的发展就要看父母后天环境的培养。怀孕第8周开始，胎儿已经有了基本雏形，虽然距离完全成形还有点远，不过，这时要正式称作胎儿，而非“胚胎”了。
怀孕20周左右：脑细胞增殖期
在怀孕的20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统开始发育，20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动的时候，这也是准妈妈与胎儿互动比较有效的时候，白天听听音乐，轻轻的抚摸肚皮，可以多跟宝宝说话做交流。
怀孕30周左右到出生后：脑成长时期
宝宝的脑部发育在4个月左右就已经形成，因此孕妇在怀孕期间的活动力会影响胎儿日后的感觉统合现象，尤其，活动力太少，更缺乏前庭刺激容易导致日后出现过动的现象。因此在怀孕30周左右每天坚持散步、走路都能很好的刺激胎儿的前庭觉。
学会胎教养育聪明宝宝，妈咪比较好要有适度的活动，给予胎儿前庭刺激的机会。适当的运动，如散步、走路等，可以适度刺激胎儿的前庭觉，如果前庭刺激不足，日后宝宝出生后，动作协调度会有所影响。至于有些体质不好，必须安胎的孕妈咪，则可以坐在度高的摇椅上来回晃动，同样也能达到刺激的效果。
