夏天宝宝热怎么办，夏季温度是比较高的，人体的新陈代谢就会加快，宝宝晚上睡觉不好怎么办，应该如何让宝宝睡得舒服，以下来看看夏天宝宝热怎么办？希望能帮助到你！
穿合适的衣服
夏天宝宝热得睡不着觉，很多都与宝宝穿衣多少有关。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。宝宝的衣裤应宽大松软，以方便活动，通风透凉；气温高时可穿背心短裤；衣料宜选用柔软的棉、麻、绸、丝等，便于吸汗散热。
洗澡降温
夏天勤洗澡，可以帮助孩子调节体温，还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞，有利于散热。还能减少和减轻很多婴儿皮肤病，如新生儿皮炎、新生儿湿疹、尿布皮炎等。因此，一日洗澡1~2次是必要的。洗澡的水温应在37摄氏度左右。
利用空调降温
夏季，室温过高，宝宝如果长时间处在很热的环境中，容易出现脱水、长痱子、中暑等症状。所以，最好利用空调降温，给孩子创造一个舒适的空间，空调温度以26-28摄氏度比较合适；吹空调时间不宜过长，冷气出口不要对着宝宝直吹，并注意给婴儿盖上薄被或毛巾被，以免着凉。
多喝水
夏天宝宝怕热，也容易多汗，一定要给宝宝多喝水，补充体内流失的水分，避免宝宝出现脱水的情况，爸爸妈妈应当每20-30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。
饮食降温
夏季宝宝怕热，可以通过饮食降温，给孩子熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等，不仅口味好，而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。或者给宝宝榨一些水果汁，如西瓜汁、苹果汁、梨汁等，都有降温效果。
避免高温户外活动
夏天宝宝应避免高温户外活动，尽量避免中午时分出门，选择清晨或者傍晚出门较好，外出给宝宝带上宽边的遮阳帽、穿上长袖衣服；最好选在阳光不直射的环境中进行户外活动，比如屋檐下、树下、遮阳伞下等等。
宝宝在夏天的时候身体发热是很正常的，因为夏天是一种炎热的季节，这时候新陈代谢会降低，而且天气热会导致皮肤发热，我们应该要注意调节体温，不然会引起发烧的情况。宝宝体温偏高的时候，我们可以采用物理降温的方法，而体温高于38.5的时候，就必须要马上进行治疗。
宝宝感冒发烧一定要注意体温，体温在38.5以下可以用物理降温，要是38.5以上就必须要吃药或者带宝宝去医院看急诊的，宝宝不可以长时间发高烧的。
宝宝鼻塞首先要清理宝宝鼻腔的分泌物，用湿润的.棉签轻轻将分泌物卷出即可;另外用微烫的姜末捂宝宝的脚心也，厚热毛巾热囟门，或者为宝宝喝葱白泡水，都是缓解鼻塞的好办法。
一、温水擦拭
用温水蘸湿毛巾，拧得稍干后，给宝宝擦脖子、胳膊、前胸、后背、大腿等部位，位于肘窝、腋窝、颈部的大血管部位要多擦几下，以微红为度。
二、温水洗澡
洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。
三、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
四、冷敷降温
如果宝宝一直发烧，可以用冰袋或冷毛巾来降温。妈妈可以在宝宝的额头、手腕、小腿等处各放一块湿冷毛巾，起到降低体温、保护大脑的作用。
五、冰枕
宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋（不是热水袋）。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。
宝宝发热并不是患病，而是身体抵抗细菌和病菌入侵的一种防御表现。虽然有些发热能够使身体增加抵抗力，但是如果宝宝的体温过高也会不舒服，甚至还会引起家长的恐慌。那么，婴儿发热怎么办呢？
首先，宝宝发热，只要不是温度过高，尽量不要给他吃药，可以先适当降低周围环境的温度。宝宝最适宜的温度是22~25度，可以把室内温度调节到宝宝最适合的温度，如果包着被子可以给他松开，同时多给宝宝喝水补充水分，这样宝宝的体温就可慢慢降到正常。
其次，如果是疾病因素导致的发热，并且体温已超过39度，爸妈最好及时送宝宝到医院查看。在这个过程中，可以在家中给宝宝做物理降温，就是用温水擦浴，擦浴部位为前额、四肢、腹股沟及腋下，不要用酒精擦拭，以免体温急剧下降，造成不良后果。
最后，多给宝宝喝温开水和水果汁，给宝宝喝水能够补充体液。这种降温方法是最基本的，并且有用的，适合所有发烧的宝宝。因为宝宝发烧、胃肠道不适，所以千万不能喝生水，否则会加重病症。
总之，宝宝发热首选物理降温方法，如果体温超过38.5度，才选用药物降温，宗旨就是能不给宝宝吃药就不吃药。平时可以给宝宝吃营养丰富的食物，提高宝宝的免疫力，减少发热的情况发生。
