凉性食物对孕妇有什么影响，女性在怀孕之后饮食结构是需要发生一定的改变的，这也是为了肚子里面的胎儿着想，这样孩子才能健康的成长，下面为大家分享凉性食物对孕妇有什么影响。
孕妇不是不可以吃凉的东西，而是在吃凉的时候必须要控制数量，不能一次性吃过多，否则就会损伤到胃，而且还会让呼吸道受到损伤，也会导致免疫能力逐渐的下降。这个角度来说，孕妇是要少吃凉的东西。
另外孕妇身体本身就属于温热的状态，如果吃的很多就会造成刺激，会导致宫缩发生，有可能引发早产或者流产，甚至也可能会危害到胎儿的生命，但是也并非肯定是一点凉都不可以吃。
孕妇吃凉的需要注意什么
1.不能大口大口吃
吃凉的食物首先一定要记住不能大口大口的吃，在吃的时候需要一小口放入嘴里，先不要下咽，然后用舌头去温暖一下，再逐渐的咽下，这样能减少凉的食物对咽喉食道等部位的损伤，而且也能够有效减少呼吸道疾病的出现。
2.要分清品种
吃凉的食物应该分清品种，比如新鲜的蔬菜就可以选择凉拌，但是也必须要洗干净，否则也可能会造成食物中毒，但是也有一些蔬菜本身就属于寒凉的食物，一定要煮熟才能够吃。
3.喝凉白水也要注意
凉白开也是凉的食物，尽量保持水温在20度到40度左右，低于这个温度对肠胃也是有损伤的，另外在生活中也不应该直接用果汁来代替白开水，果汁饮料是含有食品添加剂和过量糖分的.，对于怀孕的女性来说，就会造成不必要的影响。
肠胃道是导致孕妇吃冷食的主要原因,影响到胎儿的发育。
怀孕后如果吃了一些冷的食物,就会导致胃部出现异常情况,出现腹泻、腹痛、腹胀等症状,同时还会伴有胃部疼痛,这不排除肠胃痉挛的可能性,会影响到正常的健康。
孕期女性如果胃肠虚弱,本身营养摄入量就比较少,吃冷的食物也会影响血管收缩,从而干扰胎盘对胎儿的血液供应,影响胎儿的正常发育。严重的还会刺激子宫收缩,导致早产或流产的症状。
有些孕妇在食用了一些凉性的食物后,会刺激局部组织,导致出现支气管炎或哮喘病,也有可能由于体内含糖过多而导致血糖升高、脂肪肝或高脂蛋白症等。
在怀孕期间,孕妇饮食要多样化,多吃优质蛋白和新鲜的水果和蔬菜,不要吃生冷刺激性食物,这样会影响到身体健康,对胎儿发育不利,孕期要多做有氧运动,能够促进新陈代谢,营养输入,还能增强胎儿体质。
对母体的影响：
孕初期会加重孕吐、恶心等妊娠反应。
假宫缩增多，凉的食物会令血液循环变差，血行不好，容易造成子宫收缩；打乱自律神经，容易失眠。
凉、冷的食物会令肠胃变冷，肠胃变差，也就造成腹泻、便秘，也容易抽筋、腰疼。
容易得妊娠高血压、手脚浮肿。
产后不易开奶，容易堵奶，患乳腺炎。
中医认为，如果孕妈妈们在孕期吃了太多的寒凉食物，会影响胎宝宝出生以后的体质和脾胃功能，让宝宝发生脾胃虚寒的问题。
但这并不是说，面对着诱人的冰棍雪糕冰淇淋，孕妈妈们连沾都不能沾了，对于体质好的孕妈妈们来说，适量的吃还是可以的，不会影响到胎宝宝和自己的健康。再者，这一类食品通常都比较甜，含有比较多的糖分，孕妈妈确实不应该吃的太多，避免体重增加过快或者是血糖升高等问题。
许多凉性食物都是我们日常常吃的食物，许多凉性食物比如水果蔬菜都富含维生素、矿物质及糖类，都是人体所需的营养成分。孕妇吃东西讲究营养均衡，荤素搭配，要品种多样化，才能满足营养需求。孕妇一般火气都比较大，常常上火，甚至便秘很严重，因此，孕妇可以适量的吃些常温新鲜的凉性水果蔬菜，但不能多吃。
怀孕可以吃什么酸性食物
1、草莓
小小草莓含有丰富营养物质，特别适合孕妇食用，而且属于酸性水果的草莓还可以帮助胎儿的钙吸收，促进胎儿骨骼茁壮成长，草莓中还含有一种可以帮助消除体内金属物的成分，孕妇可经常吃草莓，好吃又有用。
2、葡萄
葡萄不但含有丰富的维生素，还富有孕妇必须的大量营养成分，特别含有丰富的维生素C，可以帮助孕妇和胎儿对铁的充分吸收，对补血有很大的帮助，更可以帮助胎儿的健康稳定发育。
3、番茄
番茄含有丰富的维生素和微量元素，还含有大量的胡萝卜素和蛋白质，其中维生素C的含量也特别突出，孕妇常吃番茄，不但可以有效预防孕期感冒，还可以提供更多的营养物质给胎儿，让胎儿正常发育。
4、樱桃
樱桃不仅营养丰富，而且保健价值也非常高，樱桃含有丰富的铁，孕妇常吃，可以有利于补血，提供胎儿更多的血液，樱桃还含有其它各种营养物质，对孕妇不但可增强抵抗力，还可以预防缺铁性贫血的发生，真是百利无一害。
孕妇吃酸性食物有什么用
女性由于怀孕后，出现呕吐和食欲不振的情况，这时候就会对气味特别敏感，爱吃酸或者辣的食物，甚至想吃些平时并不喜欢吃的食物。女性孕后内分泌会改变，使胃酸分泌量大大减少，胃肠蠕动逐渐减慢，从而出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
酸味食物能刺激胃酸恢复一定量的分泌，提高消化酶的活力，还能够加强胃肠的蠕动，可以促进食物的消化排毒以及吸收，所以，孕妇吃些酸性食物，恶心、呕吐等症状就能得到一定意义的缓解，还能增进食欲，为自己和宝宝提供稳定的能量补给。
