自测排卵的方法，，女性的排卵期可是会关乎着怀孕的概率，不排卵说明可能出现月经病，而生活中不排卵最大的危害就是很可能导致不孕不育，以下分享自测排卵的方法。
1、月经周期法：这种方式适合月经周期稳定的人。在月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前3天和后2天加一起称为“排卵期”，且这个阶段的卵子容易受精。
2、基础体温测定法：在每天早晨同一时间且身体处于未活动的状态下测量体温，一般来说正常人的体温应为36、2至36、5之间，而在排卵日当天体温会降低0、5度左右，在排卵日的第二天，体温可超出基础体温0、5度左右。
女性发生排卵后，体内所产生的孕酮可以让我们的基础体温上升 0、3～0、5 度。另外注意，基础体温会受到药物、情绪、疲劳等因素的影响而有所误差，具体情况需结合自身情况判断。
3、排卵试纸检测法：一般在月经干净后开始用排卵试纸进行检测，每天早晨检测一次，将排卵试纸带有白线的一端放进尿液中，大约五秒后就可以将排卵试纸取出，平放后观察排卵试纸上的红线条数
以及第二条红线的颜色深度，不能让尿液漫过排卵试纸的MAX线。对检查到排卵试纸阳性的女性，可增加监测的频率，每四小时检测一次，当排卵试纸由强阳性变为弱阳性时表示已经排卵。
三种计算排卵期的方法
育龄妇女在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每个月都在发生一次周期性的变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期，并分泌激素。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性的变化，呈增殖期（月经周期5－14天）、分泌期（15－23天）、月经前期（24－28天）、月经期（1－4天），以排出月经为重要征象。两次
月经间隔的时间为月经周期，常为28－30天，提前或推迟3天属正常。卵巢排卵期是在月经周期的哪一天呢？
排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。
育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期。以下方法也有助于确定排卵日期：
一、基础体温的测量
基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1－0.2摄氏度，排卵后体温立即升高0.3－0.5摄氏度，一直到月经来潮前；来潮前1－2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。请阅读预测下次排卵日的基础体温图例
注意：受测者必须睡眠6－8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2－3个月经周期。
二、白带的观测
正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2－3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。
三、“比林斯法”
比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化：
外观：由混浊变为半透明，直至透明。
量：由少到中、直到多。
拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。
外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。
每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长)，并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1－3天。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天）
月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进。
不排卵怎样才能怀孕
一、加强黄体功能。部分内分泌性女性不孕是由黄体功能不足所致的，因此部分患者在应用促排卵治疗后需要加强黄体功能。
二、促进排卵。就是吃些促排卵的药物促使排卵，但这需要在医生的指导下使用，因为一旦使用不当，不仅不会达到效果，还有可能导致多胎妊娠、流产，甚至发生卵巢过度刺激综合症。
三、B超监测。这也是解决排卵障碍的好方法。在应用促排卵药后或自然周期中，可以采取B超检测排卵。即观察优势卵泡的出现和发育，一直到排卵时，每个排卵障碍患者在不同的月经周期卵泡的最大直径大多相同。卵泡直径小于17毫米，则妊娠的.可能性很小，同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜的厚度和形态，对预测妊娠有一定的作用。
专家指出，造成排卵障碍的原因很多，一般要先到医院检查，找出病因，然后再进行针对性规范治疗。女性朋友千万不能随便买药自己治疗，一定要去专业医院。
不排卵的原因
不排卵又称排卵障碍，是女性不孕症的主要原因之一，约占25—30%。排卵障碍除引起不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状，另外，如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜癌及乳腺癌。下面让我们一起来看看不排卵的原因的吧。
不排卵的原因之一：由于雌激素不能够达到分泌的高峰，导致卵巢无法排卵，从而导致的女性不孕。
不排卵的原因之二：卵巢没有排卵，也就无法形成黄体，导致孕激素不能够正常的分泌。子宫内膜不会由于增殖期形成分泌期，这时候的子宫出血就是不正常的月经，并且也不会有排卵，由于卵子无法正常的排出，自然有就会导致女性的不孕。
不排卵的原因之三：女性在排卵以后卵泡壁慢慢的萎缩，这时候的颗粒细胞增大导致黄体的天生。黄体的作用是分泌孕激素即雌激素，而且在排卵以后的12到14天，黄体的功能开始慢慢的萎缩，不能够合成雌孕激素，最后造成女性的不孕。
