一周岁如何科学喂养宝宝，孩子出生以后，父母都是很注意孩子的教育的，0到3岁是宝宝头脑发育的开始阶段，进行早教可以帮助宝宝的头脑发育。下面看看一周岁如何科学喂养宝宝。
一周岁如何科学喂养宝宝1
宝宝1岁以后，就像个不知疲倦的小小发动机，活泼好动，充满了活力。第一次自信地大步走，第一次像你们一样说出大人话，第一次交到好朋友……每个第一次，都是宝宝学能发展的表现。全方位的营养支持，能帮助宝宝全面学能进步，让他处处领先一步。
1、蛋白质：它是宝宝身体发育所必需的，1～2岁的宝宝每天需要蛋白质35克，2～3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类（鱼、禽、）、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高。
2、钙：它是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去，爬上爬下，没有健壮的骨骼可不行哟。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜，因为这些食物中含钙丰富。
3、锌：是一种重要的生长因子。1～3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作，如果缺少了锌，动作发育指标不达标怎么行。而且，锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统，抵御感染与疾病。补充锌，就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等。
4、铁：是宝宝运动机能发展必不可少的元素。1～3岁的宝宝如果体内缺少铁元素，他们的运动能力也许会受到阻碍，所以，多吃补铁食物吧，如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等，帮助宝宝成为小小的“运动健将”。
1岁宝宝的饮食以一天三餐再加上、下午点心为宜，中间相隔时间约3-4小时，每天的奶量是250-500，不要超过500，会影响奶量的，早餐可以奶粉或豆浆，加餐的时候可以吃些水果，饼干，酸奶，正餐的话要粗细粮搭配，荤素菜都要有，保证优质蛋白质（鱼、肉、蛋）的摄入，不过食物要做的烂软细碎以免宝宝消化不了。
一周岁如何科学喂养宝宝2
对于一岁大的宝宝，宝妈应该为Ta提供营养均衡的食物，包括奶类及奶制品、谷类、鱼肉蛋类、水果及蔬菜类。其中，关于谷类食物的摄取，建议宝妈可以将米饭、面条等食物轮换着给宝宝吃。
同时，一岁大的宝宝运动量会明显增加，而且一运动就需要消耗能量，所以宝妈平时可以为宝宝选择一些小零食作为正餐的补充，既能给宝宝提供运动所需的能量，又能给宝宝带来享受美食的乐趣。对于一岁大的'宝宝。
不少妈妈喜欢自制果汁泥给TA喝，但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便，因此建议妈妈除了自制果汁泥外，还可以考虑挑选立袋包装的果汁泥。市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥。
亨氏的果汁泥就是不错的选择，它无添加防腐剂、色素和人工香料，天然果汁和天然水果原浆成分的果汁泥能牢牢抓住宝宝的心，是难得的健康又美味的小零食哦。在宝宝哭闹时，妈妈不妨用香甜的果汁泥哄哄他们哟。
一周岁如何科学喂养宝宝3
第一个是肉类、鱼类、禽类和蛋类；第二个是奶制品；第三个是蔬菜、水果；第四个就是主食，包括谷物、面条、面包、土豆或者是米饭。
说完这四类营养食物，你肯定会觉得
“哇给孩子准备辅食真的是太麻烦了、太复杂了，每天都要准备这些东西吗？”其实不是这样的！不是说每天都要给他搭配的这么丰富，一定要每一个类别都上桌。如果一定要这样孩子才会健康的话，那肯定有很多孩子是营养不良的。
但其实人体他是有自己一个非常灵活的调节功能的，所以你可以几天或者一个星期为单位，搭配合理的这四类食物就可以了。比如说今天吃这个，明天吃吃那个，后天再换一个种类。在单位区间的时间范围内尽可能的丰富就可以了。
然后一岁起的孩子，他已经不是一个婴儿了，他属于幼儿，可以站立，有很多动作，有自己的想法，有自己的脾气，也会表达。所以包括我自己的经验和我自己身边知道的家庭，一岁起的孩子大部分都有一个问题，就是不爱吃饭。
权威机构都是建议说一日三餐再加两次的点心。但其实很少有孩子是可以按照这个规律进食的。微博上有一个特别可爱的小孩儿叫小蛮，我相信大家应该都知道这个孩子是怎么火的呢？
就是他特别能吃，不管是大人还是小孩儿，看他吃东西都会觉得特别饿，这个孩子吃饭特别好，可以说在吃饭这件事情上，他绝对是一个天使宝宝。所以说天使宝宝呀都是别人家的！
我所知道的大部分孩子从一岁起都是不怎么爱吃饭的，包括我自己的孩子。这种现象并不局限于我的认知，全世界范围内应该都是这样的。我们来看看美国儿科学会这本书是怎么描述的：
“这个年龄段的孩子饮食习惯多变且无法预料。他可能在早饭的时候一下子吃光面前的所有食物，但是在其他时间里拒绝吃任何食物，或者他可能连续几天都只吃自己喜欢的食物，然后又突然完全拒绝吃这种食物。
或者他可能在某一天吃了一千卡热量的食物，但在接下来的一两天之内吃的明显过多或者过少”。你看在一岁以上的孩子饮食与营养这节里面，没有写其他的，写的是孩子饮食的这种现状。所以如果你家的孩子他也已经一岁以上了。
然后他现在也不是特别爱吃饭的话，我们可以做的第一件事情就是有一个理性的认知，这可能是一个比较常见的情况，它不是异常，不是说孩子生病了。只有在不慌慌张张的情况下，我们才可以做出相对正确的一个应对方法。应该怎么做呢？
美国儿科学会告诉我们，为了让孩子平衡饮食而将进餐变成一场拳击赛是不可取的。当孩子拒绝吃你准备好的饭菜的时候，他不是在拒绝你，对这件事情你不要想太多了。此外，你越让孩子吃，孩子可能就越不想吃。
你应该每顿饭给孩子提供一个可以选择的范围，让他自己选择吃什么。你要尽量大可能变换饭菜的口味。言外之意就是说如果孩子不吃，你不要去逼他吃，不要去跟他讲条件什么，你吃我就给你看动画片。
或者说你吃我就给你吃糖果。也不要像我们小时候老人喂饭那样，追着、赶着、哄着吃，这些都是特别不好的进食习惯。你感觉眼前是吃下了一口饭，但是可能会对以后的进食产生特别不好的影响，会引发更大的问题。
吃就吃，不吃就不吃。但作为家长，我们能做的就是尽可能的准备丰富的食物，让他去选择，尽可能的多去改变食物的口味，甚至是形状摆盘，让孩子对进食产生兴趣。你做好自己的这一部分，接下来就是把选择权教给你的孩子，而且在这个过程中是有规矩的，我给你准备好食物，你可以选择吃，也可以选择不吃。
如果你选择不吃，那你就要承担饿肚子这个结果，不要担心，饿一两顿的孩子是不会饿坏的，而且如果孩子拒绝吃饭的话，那也不要给他吃饼干或者其他的零食，这样很容易会让孩子喜欢上吃这些没有营养的食物。
有数据事实证明，如果你每顿饭都给孩子提供很多种可以选择的健康食物，不去逼迫孩子吃特定的食物的话，那孩子的营养在几天内就会达到平衡。所以大人要做的是去提供食物，孩子要做的事去决定吃什么、
吃多少。一定要记住，吃什么吃多少是孩子的事情，不是你的事情。在这个过程里面，如果大人去逼迫孩子按照自己的意愿吃完大人指定的那些食物的话，这样很容易会使孩子没有办法学会自律。
在奶制品方面，我们第一推荐的最好的肯定还是母乳或者配方奶。各大权威机构都是建议如果有条件的话，尽可能的可以母乳喂养到起码两周岁。关于母乳喂养的话题，我们以后再单独跟大家聊。
在孩子一岁以后，孩子就可以喝全脂的牛奶了，注意一定要是全脂的，因为孩子他在生长的过程中需要一些额外的能量。如果你孩子这个年龄他已经不喝母乳了，或者也不喜欢喝配方奶的话，那可以喝牛奶。牛奶是钙的来源。
而且它还有很好的蛋白质，可以促进孩子生长发育。这个年龄段的孩子每天推荐喝一到两杯全脂牛奶，一杯大概是两百四十毫升左右，反正就是要保证每天大概五百毫升的奶量摄入。
最后我们说几个这个年龄段的孩子需要注意的事情。因为一岁起基本上大人吃东西孩子都可以吃了，但是我们也要注意几点：
第一个要注意食物的温度，不要烫到孩子。这里，我说一个小细节，就是怎么样去晾凉食物呢？大部分人不以为然一个方法就是拿嘴去吹，其实这个方法不是很科学。
大人跟孩子一起吃饭的时候一定要分开用餐，孩子要有他自己的餐具，不要跟大人混用，筷子也是一样。当你给他去弄凉一个食物的时候，不要用嘴去吹，把它直接放在一边，让它自然地凉掉就可以了。
第二点就是三岁之前都要让孩子吃尽可能清淡的食物，尽量不要在烹煮食物的时候放盐，也不要放其他的调料，不要让孩子吃过辣、过咸、过油或者过甜的食物。这些我们认为很正常的味道，甚至是不加都觉得东西没味儿的调料，如果给孩子吃的话，会让他拒绝吃正常味道的食物。一定要注意。
第三个就是我们之前的文章里面特别拿出来单独写的一篇文章讲的，不要给孩子吃大块的食物，不要给他们吃那些容易引起窒息的食物。一定要注意，在四岁之前，孩子都是没有办法去咀嚼食物的，这是科学研究，所以一定要确保它吃任何食物的时候都被捣成糊状，或者是切成小块儿，是比较容易咀嚼的。
