产后直接回奶的方法，对于哺乳期的妈妈来讲，回奶是非常重要的，回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍，以下分享产后直接回奶的方法。
产后直接回奶的方法1
产后直接回奶的方法包括自然回奶、人工回奶。
1、天然回奶:自然回奶,就是逐渐减少喂奶次数,减少吃奶次数,让乳汁分泌逐渐减少,从而达到回奶的目的;当然,回奶时,也可以延长喂奶间隔时间,比如从最初2小时延长到3个小时,甚至4个小时;
自然回奶时还需要减少高蛋白的摄入量,比如鱼肉、牛肉、排骨汤、猪蹄汤等,尽量选择清淡的食物,能减少乳汁的分泌,达到自然回奶的效果。
2、人造回奶:回奶类回奶类的药物,包括维生素B6、甲磺酸溴隐亭、回奶汤等,这些药物都有抑制乳汁分泌的作用,如果有回奶的效果就会更好。还可以用芒硝等外用药,因为在回奶期间可能有乳房胀痛,而芒硝能缓解乳房胀痛。
回奶的这段时间要注意多休息,不要熬夜,服装要选择宽松、舒适的'版本,这样才能避免挤压乳房。
宝妈回奶的方法
1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
预防回奶的方法有哪些
在妈妈们晚上奶涨的是时候，可以采取些具体措施预防回奶，其中的特效办法很多。
1、利用吸奶器吸奶
买一个吸奶器，手动、电动的都可以，因为宝宝减少吃奶的次数，宝妈就会有点轻微的奶涨，奶涨的时候就用吸奶器几点出来，不涨就不挤了，这样也不回奶。
2、喝麦芽水预防涨奶
在涨奶的时候，宝妈就拿麦芽煎水喝，每次想喝水的时候就喝麦芽水，大概吃一个星期就会发现，涨奶就缓解了，更不会回奶。但是要适可而止。
产后直接回奶的方法2
产后立即回奶的方法有以下几种：
使用大剂量雌激素用于产后1到2天之内要迅速回奶的，它的疗效快速度快。合理的用药都是临床行之有效的推广方法，或者采取物理的方法
但是需要忍着胀痛憋奶3到5天，奶水会自然的消退，如果涨奶严重，适量的用吸奶器吸出一些，避免乳腺炎的发生，我们这些退奶的方法，都要保证在产妇健康的前提下进行，也要适当的控制一下饮食，所以乳汁也会减少。
建议在哺乳期，一定要及时的补充产妇自身所需的营养，可以多吃一些高营养高蛋白类的食物，尽可能的多喝些汤类，一些有营养的排骨汤，一些西红柿鸡蛋汤，平时也可以多喝一些温热的红糖水，这样都有利于奶水的一个产出，在哺乳期一定要保持有一个良好的心态。
回奶的食物有哪些呢？
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。
山楂：生山楂、干山楂都可回奶。
生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
一般日常生活中还有一些食物具有回奶效果，建议亲在食用之前可以咨询一下医生或者查证一下，以确定是否会回奶哦！
产后直接回奶的方法3
1、 自然回奶法
新妈妈在计划回奶的时候，最好选择比较合身或者较紧的内衣，这样可以抑制乳汁的分泌。首先要减少宝宝吸吮母乳的次数或不再让宝宝吸吮母乳。然后再日常生活尽量少吃含量丰富蛋白质的食物，这样有利于减少乳汁的分泌。
2、 食物回奶法
（1）葱白加白酒：在晚上洗澡时，在烧开的开水里放些葱白和白酒，然后用沾了葱白和白酒水的毛巾焐热两侧乳房后把乳汁都挤出，每天一次，只要坚持3天。
（2）山楂麦芽饮：麦芽10g；山楂3g；红糖15g；先将山楂切片与麦芽分别炒焦，然后取炒麦牙、炒山楂加水1碗共煎15分钟取汁，加入红塘调味即可，这样能缓解乳房胀痛，乳汁郁积。
（3）麦芽糖：大麦芽中药可谓最安全有效、也是简便实用的回奶方法。使用麦芽回乳，不但可单方服用，也还可以配伍后服。
通常体壮和乳过多者回乳可单用生麦芽60~120克，要是体弱、乳少者用量需稍少些，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服；或配伍生枇杷叶15克水煎服；或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。
3、 药物回奶法
对于乳汁比较充裕又想快速回奶的新妈妈，可采取一些药物回奶法。可以通过打回奶针或者吃回奶药等方式。要是以后还打算生第二胎，就不推荐用药物回奶的 方式，这样怕会影响以后奶量。
