女生初次游泳准备什么，夏天的时候大家都是喜欢去游泳的，泡在水里面是很舒服的，而且有人游泳之后，体重不减反增，不是因为游泳本身让人增重，以下看看女生初次游泳准备什么及相关资料。
女生初次游泳准备什么1
1、必备：
泳衣：男生的随意，女生要买简单一点，没有那么大裙摆的，裙摆会在水里飘，阻力大而且不舒服。码数只能小不能大，大了会兜水，而且泳衣本来就会越穿越大的。
泳镜：提前在淘宝买，专业的和一般的差别还是很大。劣质的戴久了眼睛会被勒出黑眼圈，近视度数高的话，还可以买带度数的。
泳帽：不戴不让进泳池哦！泳帽有布的和胶的两种。胶的可以避免把头发打湿，但是我的帽子老滑，所以每次出来头发都是湿的。而且胶的勒得我头疼，大概是方式不对泳帽中间那条线，正对眉心，区分左右～
大浴巾：出来上厕所，还有游完出去换衣服的时候，没有浴巾真的超级冷
特别提醒：以上装备提前在网上买，游泳馆的会很贵！
2、选带
洗发水、沐浴露、梳子、纸巾、水杯(补充水分)泳池里都有消毒水，我的教练说下泳池之前冲个澡可以减少消毒水在身体上的残留，游泳完了以后也一定要好好冲洗。也可以买专用的洗发水和沐浴露。
3、其他问题
1、冬天水冷不冷？
不冷！一般游泳池温度好像28度左右，我去的这里是32度，很适合新手。而且很神奇下到水里真的蹲岸上还暖和一些～
2、什么时候学最好？
建议在夏天来临之前学，学会了夏天就可以愉快的玩耍了。而且夏天人真的太多啦！就跟下饺子一样。学游泳的人也多，教练从早教到晚，上厕所的时间都没有，肯定也没有那么多时间去指导你。现在人少，教练可以专注看你一个人。我二月学的，经常一不小心就包场
3、报大班课还是私教课？
成人学的话建议报一对一私教课。一对二和一对多价格差不多，但是很不好约时间。成人一般7节课左右就能学会。
4、在哪里学
找家附近的游泳馆，越近越好。有的酒店带泳池，一般也会有机构在那里上课。
女生初次游泳准备什么2
女生学游泳需要准备的东西：
泳衣，
泳帽，
泳镜，
鼻夹，
耳塞，
救生圈，
大毛巾，
拖鞋。
学游泳需要注意的事情：
1、不要在游泳馆湿滑的地面上奔跑，以免滑倒、摔伤。
2、注意安全，最好有大人陪护。
3、不要在游泳池中打闹。
4 、不要去深水区。
5、忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏、 乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
6、不要剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，体温的急剧 下降会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
7、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和 水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
8、忌长时间曝晒，会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼 伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴 巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
9、忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
10、不要游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
11、忌游时过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5—2小时。
12、忌患中耳炎游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感 。
13、忌忽视泳后卫生。泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
女生初次游泳准备什么3
女生如何学会游泳？
游泳前装备：女孩子去学游泳之前，需要装备一些游泳必带的装备，比如说，换洗衣服，泳衣，泳帽，泳镜，包括拖鞋好毛巾，这些都是要自己装备的，游泳馆都是不提供的。
选择游泳区域：女孩子初学游泳，都比较胆小，也不敢进深水区，这个时候，应该到最适合的水域，1、2水位区域，因为1、5米的话，初学者不会游泳，容易溺水。所以女孩子应该到1、2水位去学，不深不浅，刚好合适。
游泳初学什么：女孩子初学，因为是不会的，所以要先学，学的话是建议先学让身体怎么漂浮，可以先吸一口气，然后让身体趴在水里，然后水的压力会使你上浮
从物理浮力原理来说，人的密度比水要小，因为人体很大部分都是脂肪，其实真正的意思是说，游泳的'时候人不能太紧张，要顺水势，因为人一紧张手脚就会僵硬，你越挣扎就越沉的快。所以凡是会游泳的.人，在水里都是特别悠哉的，就算他不怎么划水，也不会沉下去。针对那些刚学游泳的人。
当身体学会漂浮的时候，就说明你已经是在水里比较自如的了，接下来就是配合手脚动作，手的话是往前扒，然后收，就类似于划船一样。脚的话类似青蛙的腿一样，一蹬一合，手脚并用，就会让身体往前进。这种就是常见的蛙泳。
其次就是在游泳的过程中，身体是漂浮在水面上的，身体往下趴的，你在游泳的过程中，头部也会趴在水里，你需要抬头去呼吸。这个时候你要配合你泳衣的姿势和时机，你如说你的手在滑行时，你就可以借和这个力，把头抬一下，口是留着吸气的，鼻子是留呼气的，如果鼻子吸气，可能会进水，容易呛水。
对于会游泳的人，怎么说都是简单的，但是对于一个旱鸭子，特别是女生，没有接触过水的，泳衣初学时还是比较难的。但是也不要急，每天去学时，就慢慢试着感觉水，吸气憋气，然后趴在水里，让身体先浮起来，不要急着去学游泳动作，不学会掌握身体漂浮，是游不了的。
等掌握身体漂浮平衡，就可以尝试，手脚配合动作，可以看别人游泳就知道了，这个非常简单，慢慢尝试和感悟，与水共融，你就完全学会游泳了。
