冬天是宝宝积食的高发期，有过孩子的父母都知道，冬季是孩子很容易发生积食的季节。而父母想要避免孩子出现积食的情况，就需要了解冬天孩子吃什么好。下面是冬天是宝宝积食的高发期！
冬天是宝宝积食的高发期1
全国各地陆陆续续都开始降温，大人们出行都裹紧了棉衣，更不要说一直是“重点保护对象”的小朋友了。
在寒冷的冬季，妈妈们要操心的不仅是保暖穿衣这点事，许多原本就是“吃饭困难户”的宝宝，积食现象也变得严重，对于这一点，还需要妈妈们在宝宝的饮食上多费心。
宝宝一到冬天就积食？妈妈要给肠胃“减负”
女儿的吃饭问题一直是萧萧心里的“头等大事”，夏天的时候孩子有“苦夏”的毛病，好不容易到了冬天，萧萧总想着给女儿好好补一补。
但是不论自己怎么努力，“小公主”吃饭总是少得可怜，最近不知怎么吃错了东西，孩子总说肚子涨得难受，打嗝也有异味，萧萧就知道，是孩子又积食了。
带孩子去看医生，照例是从前的那些方法，医生看她愁眉不展，好心提醒，不要一到了冬天就给孩子“大补”，有些食物不能常吃，解决积食最有效的方法就是给肠胃“减负”。
孩子积食如何判断？三个动作立刻分辨
1、 闻气味
所谓的“积食”，其实就是宝宝吃下去过多食物，一时无法消化，这些食物贮藏在宝宝肠胃中时间过久，自然会给宝宝身体带来一些不好的影响。
积食造成的肠胃不适很好辨别，宝宝会变得经常打嗝或排气，气味浓烈有“臭鸡蛋”味，口腔中也会有明显腐败味道。
2、 看变化
积食的宝宝多数会面颊发红，看起来和发烧很像，但体温没有异常，伴随着舌苔变厚、食欲变差等明显变化。
3、 问不适
有积食症状的小朋友通常会出现腹胀、腹泻现象，睡眠也会受到一定影响，如果宝宝已经具备语言能力，妈妈可以仔细询问，综合判断。
为什么冬天是儿童积食高发期？与宝宝生理特征有关
儿童肠胃功能在4个月~3岁之间逐步向成年人靠拢，6~8岁时接近成年人消化水平，在此之前消化能力通常较弱。
而在寒冷的冬天，随着气温降低，人体需要散发更多热量来维持基本生命活动，这就导致身体其他器官的活动能力也会降低，肠胃功能首当其冲。
冬季是人体最易发生消化问题的季节，尤其宝宝肠胃功能发育不完全，在儿童身上表现得更为明显。
防止积食这几种辅食别多喂，影响吸收难长个
生榨蔬菜汁
为了给宝宝补充维生素，妈妈都喜欢让孩子吃些新鲜的水果蔬菜。但是生榨的蔬菜汁，尤其是绿叶类型的蔬菜汁中含有大量草酸。
蔬菜中的草酸不耐高温，在开水里焯一遍能去除40%~70%左右的草酸。
如果不经烹饪、加热，草酸会被大量保留下来，一旦与食物中的钙结合会生成沉淀物，增加肠胃负担。给孩子喝蔬菜汁，尽量避开生榨的芹菜汁、菠菜汁这一类含草酸较高的蔬菜。
过多荤食
冬季因为临近过年，饮食上不由自主地会偏向于大鱼大肉，再加上喜欢给孩子多补充营养才能长高的思想，宝宝的辅食也会偏向于荤食多一些。
肠胃消化肉食要比素食费力得多，吃太多肉类会给肠胃带来很大负担，消化速度也会大大减缓。同时荤食过多，孩子体重容易上涨，体内脂肪含量过高同样影响生长激素的分泌，反而有碍于身高发育。
过多粗粮
多吃粗粮更健康的思想如今已经深入人心，但别忘了孩子的消化功能本就不如成年人，幼龄儿童吃太多粗粮反而无法将食物快速消化，肠道蠕动变得困难，加重积食症状。
小编叮嘱：
而孩子的日常饮食多要依赖妈妈，自己无法对食物种类及烹饪方式有太多选择权，一旦饮食结构出现问题，就会容易出现消化不良、积食等现象。
冬天是宝宝积食的高发期2
为什么冬季会成为宝宝积食的高发期？
俗话说：十个孩子九个积，还有一个在路上。
这里的“积”，其实指的就是积食。之所以宝宝积食在冬天有这么高的发生率，其实和天气、宝宝自身和父母这三个方面有脱不掉的关系。
原因1：气温变化
气温的变化带来的最直接的影响就是人的活动量减少，并且由于外界气温的降低，为了保证体内温度，人的肠胃活动能力也会相应减弱。这一点放到孩子身上也是如此。
宝宝的活动能力减弱，对于吃进去的食物也不能做到很好的消化吸收，如果父母没有做出适当调整，未被消化吸收的食物，就会堆积在宝宝的肠胃中，造成宝宝积食的现象。
原因2：宝宝自身
医生表示，冬天宝宝很容易出现脾胃虚弱的情况。这是因为随着天气转凉，宝宝因为身体发育没有成年人成熟，不能很好地应对气温变化，出现脾胃虚弱的现象。
脾胃虚弱也会导致宝宝出现积食。
原因3：吃得太多太油腻
有些宝爸宝妈觉得，冬天正是宝宝为来年长高，储备能量的.关键时期。于是会选择许多滋补食物让宝宝吃。像是蔬菜汁、水果汁、排骨汤等等，但很少有人父母意识到，这些油腻的食物，宝宝根本消化不了。
反而让宝宝落得个消化不良，胀气，甚至是积食的现象。
粗粮、鸡蛋登上“辅食黑名单”，越到冬天越要少给孩子吃
宝妈想知道宝宝冬季的辅食应该吃什么，最好的办法就是做排除法，特别是这些已经登上“辅食黑名单”的食物，越到冬天越不要让孩子碰。
1、蔬菜汁、水果汁
许多父母在给孩子做辅食的时候，常常会将蔬菜水果榨成果汁和菜汁，这样既能减少做辅食的压力，也能让宝宝补充影响。
实际上，蔬菜和水果在榨汁过程中，维生素和膳食纤维就已经被破坏掉了，孩子喝得更像是一杯没有营养的糖水。
最糟糕的是，蔬菜水果在被榨成汁后，草酸的含量上升，和宝宝体内的钙离子结合成为难以消化的草酸钙，增加了肠胃的负担。导致宝宝出现积食现象。
2、粗粮、鸡蛋
随着健康饮食的观念的进一步加强，越来越多的父母更关注宝宝营养的充分性。这时候，粗粮作为一种营养丰富而多元的食物，开始广受宝爸宝妈的欢迎。
但宝妈们忽略了一点，宝宝，特别是0~3岁的宝宝几乎很难消化掉粗粮中的粗膳食纤维，反而会造成宝宝消化不良，出现积食。
对于鸡蛋，则是需要分开对待。1岁左右的宝宝可以适当吃一些蛋黄，但是高蛋白质的蛋清并不适合宝宝食用，因为蛋清中的蛋白质，会透过宝宝的肠壁，造成宝宝出现不适。
3、高脂肪补汤
一些父母总想着为宝宝来年的长高“打基础”，殊不知这些看起来营养丰富的补汤，营养价值实在是少得可怜。
研究发现，煮了一个小时的骨头汤，从骨头上析出来的蛋白质含量仅为骨头蛋白质含量的6%~15%，补汤中更多的成分为脂肪和嘌呤。
如果宝宝冬天长期喝这种补汤，不光因为营养不足长不高，还会因为脂肪的摄入量过高，影响到宝宝身体内生长激素的分泌，大大缩短宝宝的长高区间。
