孕妇能吃车厘子吗对胎儿好吗

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孕妇能吃车厘子吗对胎儿好吗，车厘子相信大家都不陌生，车厘子就是英语单词cherry，车厘子含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，吃车厘子对人的身体也是有很多好处的，下面来看看孕妇能吃车厘子吗对胎儿好吗。

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1、补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5、9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。

2、补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

3、有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。

孕妇吃车厘子注意事项

1、适量食用

车厘子虽然好吃营养多，但一次性不可多吃，每次吃五到六颗就可以了。因为吃过多了会导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热，吃多了会上火，而且车厘子含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

2、正确保存

车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

3、清洗干净

清洗车厘子最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

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孕妇是可以吃车厘子的，能够为自身和胎儿补充足量的维生素A等营养物质，还能增进食欲，不过在食用时需要注意适量，千万不可一次性过多食用，否则会导致上火或者中毒等不良情况的发生，另外，还要在购买时挑选新鲜的车厘子，不可吃保存过久的果子。

车厘子孕妇可以吃，而且可以适当的多吃一些，因为车厘子补铁的效果相当好，养分也比较丰厚，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的功效，孕妇多吃一些也会有助于缓解孕吐的症状，会对食欲不振，消化不良等均有好处

常常食用车厘子也会有养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑的作用，是孕妇可以吃的最好的水果之一，但是在吃车厘子之前一定要保证清洗干净，最好使用流动水清洗，不可以吃一些有药物残留的水果或者是蔬菜。

孕妇吃车厘子，不仅满足女人爱美的需求，更对胃口差的早孕妈妈提供进食的.欲望，但是切勿贪吃，若因多食车厘子造成肠胃负担或铁中毒，不仅妈妈的健康成问题，就连腹中的胎儿也难逃一劫，每次最多约30克左右，不可以过多的使用，而且车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽孕妇要避免食用比较好，也需要避免吃其他的容易导致上火的东西，避免吃过于辛辣的食物。

孕妇还需要多吃一些容易消化的食物，如：粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐的症状出现，孕妇可以想吃就吃，少食多餐对消化会有一定的帮助，特别是妊娠反应较重的孕妇，不要拘泥于进食时间，在睡前和早起的时候，都可以吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

最后，孕妇平时多吃一些这类的有营养的水果对身体和宝宝的发育都会有利，不用担心太多，只要是应季的水果都可以吃点的，只需要注意食用量要适中就可以，平时还需要注意保暖，不要着凉，避免生病的情况在怀孕期间出现。

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孕期吃车厘子挺好的，车厘子营养丰富，酸甜可口，具有很高的营养价值，车厘子富含多种营养物质，包括铁、镁、钾、维生素A、维生素C等，很适合孕期食用。车厘子中的含铁量很多，可预防孕期缺铁性贫血，还可增强体质，孕妇吃车厘子一次不能过多，车厘子属温性食物，大量食用容易上火，如孕期血糖较高，最好少食用车厘子，孕期可以适当的吃水果可预防便秘

补充身体所需的维生素，比如苹果、草莓、葡萄、西柚、榴莲、火龙果、杨桃等，可给孕妇和胎儿提供所需营养。孕妇吃水果最好在饭后，可帮助胃肠消化，有效减少便秘的发生，也不会刺激胃部，出现胃痛、胃胀现象，也不可过多进食水果，含糖量高，可使孕妇体重增加过快，对血糖也有很大的影响。