胖MM想怀孕莫急于疯狂减肥

胖MM想怀孕莫急于疯狂减肥，肥胖对于女人来说是难以接受的，所以对于我们来说关于肥胖也是有很多烦恼的，特别是想要减肥，以下分享胖MM想怀孕莫急于疯狂减肥。

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每个女孩都怕胖，胖除了影响美观外，有专员指出，肥胖还和女性孕育有着千丝万缕的联系。孕妇体重增加应该在合理范围内，肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险。因此，减重比较好在怀孕前进行。肥胖是造成女性不孕症的一个重要原因，主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。

肥胖是导致女性停止排卵的危险因素

据澳大利亚《每日电讯报》报道，荷兰妇产专员施特格在2002年到2004年间，对荷兰24家医院的3000多名夫妇进行了调查，以了解他们的体重、身高及吸烟习惯。结果，他惊讶地发现，女性的体质指数（BodyMassIndex)竟然与怀孕几率有关：当BMI大于29时，怀孕几率减少4%，BMI在35和40之间的女性，怀孕可能性比BMI在21和29之间的女性减少26%―43%。由于BMI大于30的女性就算肥胖，因此他认为，肥胖是导致女性停止排卵的一个危险因素。

肥胖者多存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症，也就是肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感，所以胰腺就要制造过多的胰岛素来补偿。然而卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉敏感得多，高胰岛素血症在卵巢中的作用非常明显，可以刺激卵巢分泌过多的男性激素，从而影响排卵，导致不孕。

专员忠告胖女孩不易快速减肥

北京协和医院肠外肠内营养科医生陈伟、韦晓提醒说，虽然肥胖女孩不容易怀孕，但也不能采用极端的方式快速减肥。研究显示，一年内体重下降超过体重10%，就可能导致月经紊乱。对于体重为75公斤的女性来说，一年减肥7.5公斤以上就要提高警惕了。

TIPS：

减肥应该采取小步快跑的原则，通过饮食手段减肥的时候，需要掌握以下几点：

1、定时定量进餐，不随意加餐。

2、早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。

3、多吃热量低、饱腹感强的食品。

4、控制饮食总能量，均衡膳食。

5、节食食品应美味可口，切忌单调无味，能量不高的美味佳肴更有利于减肥计划的执行。

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1、 在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。

2、 日常可以多拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。

3、 日常生活中可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。

4、 孕妇要想控制好体重，，制定一个详细的饮食计划也是可以起到很好的'作用。根据胎儿的不同阶段所需的营养进行食物的摄入，这样就可以预防吃得多过，营养过剩，达到很好的减肥作用。

5、 除此之外，每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓，其实最好的减肥方法是行动结合自己的意念。

以上就是怀孕期间减肥方法相关的介绍。综上所述，上文的内容应该对大家都有所帮助，如还有疑问，不妨继续浏览相关的文章。其他详情还可以看其他相关资讯，做到科学合理的生活。

下面，笔者为大家介绍几种有用的药物，大家可以在医生或者是药师的指导下使用：

孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

滋肾育胎丸：用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)的患者。

固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证。