顺产后第一次同房感觉没以前紧怎么办，女性在分娩后，生理和心理都发生了很大的变化，当顺产后女性的身体恢复过来了，也到了可以同房的时间，顺产后第一次同房感觉没以前紧怎么办。
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可以通过做缩 阴运动来锻炼盆底肌的功能恢复 。
一般顺产之后，女性的阴道壁都会出现不同程度的松弛， 顺产相对于剖宫产来讲，对母体的伤害会比较小，而且有利于新生儿的生长发育，在顺产后42天以后，可以通过做缩 阴运动来锻炼盆底肌的功能恢复，比如通过中断排尿或者是通过仪器来改善盆底肌功能，提高女性的性生活质量，同时也能够改善顺产过后出现尿漏的不良表现。
产后同房为什么没感觉？
1、产后身体激素分泌影响阴道分泌物
其实，产后性欲望降低，是由新妈妈的身体状况决定的。分娩引起的女性身心变化是很大，分娩后，催乳素的分泌增加，雌激素的分泌大幅下降，导致新妈妈产后阴道分泌物减少，这种状况可持续三个月到半年。阴道分泌物减少，可能会让性生活疼痛感加剧，性生活的不愉悦感自然会导致性欲望降低。
2、角色转变
新妈妈角色转变是导致产后性冷淡最重要的原因。女性分娩后面临社会角色的转变，大部分注意力会转移到孩子身上，昼夜为宝宝喂奶等，身心疲累。很多新妈妈到了晚上累得一躺下床就睡着了，自然就没了“性趣”。
3、生产伤口、身体不适感
有的新妈妈因分娩时外阴、阴道撕裂留下瘢痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小，剖腹产的妈妈也会担心伤口未恢复，性交时引起疼痛，或因泌乳的产生不方便同房的心理阴影。
4、对自己身材变化的自卑感
有些产后新妈妈常常给自己设置不必要的心理障碍。如不少新妈妈对生孩子后身体的改变很不满意，嫌自己乳房松弛，腰围变粗，在性生活时不免有自卑的心理，认为丈夫可能不会像原来那样喜欢自己的身体了。因此对丈夫的亲热行为很抵触，渐渐变得对性爱产生厌恶感。
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顺产后同房为什么会觉得下面变紧了
盆底肌损伤较小
有些顺产分娩的妈妈，顺产过程太过顺利，胎儿娩出的'较快，这样对阴道的和盆底肌的压迫和影响就小，没有造成盆底肌肉松弛现象，产后同房也就不会阴道松弛，甚至有更紧了的感觉。
阴道太过干涩
产后同房感觉下面变得更紧跟同房时阴道黏液分泌减少，太过干涩有关，这样同房时阴道没有润滑，从而让丈夫产生更紧了的感觉，但妻子会觉得疼痛不舒服。
顺产后同房更紧怎么办
1、适当延长前戏时间，等阴道达到一定湿润度时再同房，这时候就不会感觉到紧了。
2、为了夫妻双方都感觉更舒服些，可使用润滑剂来助兴。
3、动作要轻柔不能太过粗鲁刺激，也不宜过于频繁，影响影响子宫恢复。
4、同房前双方都应将私处清洗干净，以免细菌感染。
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顺产后同房会痛怎么回事
顺产的女人们，身体恢复的比较快，所以有不少女人顺产后，出了月子就与丈夫同房的。可是同房的时候，缺会出现疼痛感。不要担心，这是正常的现象，因为女人们产后需要哺乳，体内的雌激素、孕激素水平已经变低了，阴道分泌物也随之减少了。
同房过程中，如果阴道过于干涩的话，就容易出现疼痛感。建议女人们顺产后与丈夫同房，要着急进入主题，要多一些爱抚。
当然，顺产后同房产生疼痛，还有另外一种情况，那就是同房的时间太早了。女人与丈夫同房的时候，阴道还会没有恢复。所以说同房的时候，受到了刺激而产生疼痛。如果是此种情况，则不能置之不理，需要检查一下，以免出现感染问题，给身体健康带来威胁。
另外，顺产后的女人若是患上了妇科炎症，同房时也会出现疼痛，比如说阴道炎、宫颈炎等，一般来说患上这些炎症，外阴容易产生瘙痒、有异味。当你发现有这些异常的时候，则要尽早就医治疗。
同房注意事项
同房能够促进夫妻之间的感情，是夫妻之间必不可少的事情。所以说，关于同房的相关知识，建议女人们要了解一下。比如说要注意清洁，而且双方都必须做好清洁，以免将脏东西带入健康的阴道，致使阴道发炎。
另外还要记住，同房过程中动作不能过于激烈，否则女人的生殖器官受到猛烈撞击，容易出现红肿等不适，给身体健康带来极大的威胁。
