和父母关系紧张，很多时候，我们不知道该怎么和父母进行沟通，明明是关心对方的，却总是没有表达好，改善亲子关系不管父母还是孩子都有一定的责任。以下了解和父母关系紧张
和父母关系紧张1
多关心老人的健康。
我们应该多去关心老年人的身体健康，作为儿女，要定期给老人安排一下身体检查，让他们的身体健康，这样，他们才会让自己的心情格外好一些，就不容易出现矛盾。
关注老人的需求。
老年人已经退休，脱离了社会，但是，我们不能忽视对这个人群的关注，因为，老年人都有自己的需求，我们应该了解他们，然后尽量满足他们的愿望。
及时调节出现的矛盾。
如果父母因为一些小事，出现了一些矛盾，作为儿女一定要给出及时的调节，不能熟视无睹，如果我们都不能帮助他们调节矛盾的话，只能让矛盾越来越激化。
寻求亲人的帮助。
如果父母出现了一些矛盾，我们还可以寻求家人的帮助，比如父母的兄弟姐妹，他们都是父母最亲的亲人，所以，我们如果劝说没有效果的话，可以找他们帮忙。
找到问题的根源。
父母吵架也好，闹矛盾也好，肯定是有问题的根本原因的，这样以来，我们如果只是劝说不要吵架，恐怕没好几天就又出现了类似的问题，所以，我们尽量去解决根本问题。
充当父母的调和剂。
我们作为儿女，如果知道父母闹了矛盾，或者互相有意见的时候，我们应该充当父母的调和剂，通过自己的努力，让他们的矛盾及时消除，总之，要充分利用我们的智慧。
允许正确的发泄渠道。
如果父母的情绪不太好的话，我们应该允许他们采用正确的渠道进行发泄，只要将心中的郁闷发泄出去，就不会动辄发怒，也就会让他们的矛盾减轻，性格也变得温和。
和父母关系紧张2
1、密切亲子关系
要做到良好的沟通，就必须密切亲子关系。陈以诚在1999年9月17日《中国妇女报》上所开的亲子关系新处方，值得父母们借鉴。其新处方是：
①多从孩子角度考虑问题，尽可能地让孩子明白父母始终是关心和接纳他们的。
②除了学业成绩外，每个孩子还可以在许多方面发挥潜能和拓宽发展的领域。
③由于一个问题有多种解决方案，因此，不要执拗于一种答案而与孩子发生冲突。
④父母要不断地提高自己的情商、智商，自我开发各种潜能。放下面子，去倾听各方面的教育经验。
⑤多采用游戏、音乐、活动的方式培养亲子关系。
此外，要密切亲子关系，在父母与子女之间要相互信任。为此，父母要培养孩子的自信心；要正确对待孩子的缺点，帮助孩子改正错误；为孩子提供施展才能的机会；切忌伤害孩子的自尊心、自信心等等。
2、营造聆听气氛
父母要设法让孩子觉得那样做是很自然的。其诀窍就是让家里时时刻刻都有一种“聆听的气氛”。这样，孩子一旦遇上重要事情，就会来找父母商谈。要达到这个目的，其中一个好方法就是经常抽空陪伴孩子。如利用共聚晚餐的机会，留心听孩子说话，让孩子觉得自己受重视。
3、学习，平行交谈
父母用“平行交谈”的方式跟青春期的子女谈话，往往能引起热烈回应。美国《用心去教养子女》一书作者罗恩·塔菲尔提出的“平行交谈”，其意思是父母与子女一面一起做些普通活动，一面交谈，重点放在活动上，而不是谈话的内容，双方也不必互相看着对方。这种非面对面的谈话方式会让父母和孩子都感到轻松自在。父母与孩子的谈话内容，最好是多谈一些如何学会求知识，学会做事，学会共处，学会做人等。在交谈中，还要注意从事情到关系、从事情到感情、从一般到特殊等原则，从而使孩子与父母之间什么话都交谈。
4、只做孩子顾问
由于父母提出的意见，即使是好意见，青少年大都不喜欢听。因此，父母应做孩子的顾问、盟友，而不要做经理人。顾问只细心聆听，协助氛择，而不插手干预，仅建议改弦更张。心理学家伊丽莎白·艾利斯说：“父母应该协助子女仔细检讨整个件事。青少年往往能自行想到叫人拍案叫绝的解决方法。”
5、有自己的空间
“青少年需要感到自己的生活并非完全受父母控制，”所以，父母要让孩子有自己的空间，“父母尤其不可擅入他们的房间。”《跟孩子说话的技巧》一书的作者艾德莉·费巴说；“很多父母不明白的是，尽管孩子想避开父母，却不希望父母也那样待他们。”
6、把说的话写下
有些专家建议，父母把不想直接向子女说出或不中听的话写下来。家庭关系顾问迈克尔·波普金说：“一般人都认为白纸黑字更加可信，而且可以一看再看。”“把话定下来，话的`分量也会增加。”
7、不要无所不问
父母提问过多，很难使孩子讲心里话。麦可·列拉说：“青少年通常不会把很多有关自己的事告诉父母，如果你的孩子也是这样，你应该把孩子告诉你的任何事情都视为礼物，加以珍视。”
8、表露矛盾心理
在同一个时候，孩子可能对父母又爱又恨。对父母、老师和所有对孩子有权威的人，孩子的感情往往是双重的。但父母对孩子的感情的二重性通常是很难接受的。其实，在人类的现实生活中，处处都存在着辩证观念。哪里有爱就必有恨；哪里有羡慕就有嫉妒；哪里有热诚也会有敌视；哪里有成功就有担忧。所有这些感情都是合理的：正面的、反面的、矛盾的。因此，父母应该学会接受孩子身上存在的双重感情。父母对孩子所表露的双重感情就用不着担忧或内疚。人类都有感情，感情是孩子天性的一部分。美国心理学家金诺特说：“感情教育能帮助孩子了解他们的感情是什么。对一个孩子来说，了解他自己的感情比了解他为什么有这种感情更为重要。当他清楚地知道自己的感情时，他内心就不会再感到一切都混乱了。”
父母可以给孩子提供一面感情的镜子，以帮助孩子了解他的感情。一个孩子要知道他内在的感情就要听父母对他感情的反映。通过感情的镜子，能够给孩子提供一种自发的修整和改变的机会。
教养青少年是个不断要协商的过程，而且不时要重新界定与孩子间的关系，还必须坦率地沟通。父母只有综合地做好上述各点，才能真正地做到与孩子的坦率地沟通。
和父母关系紧张3
1.如何与家人之间沟通呢？
首先,你有沟通的意识,这就是很好的契机,他们都是你最亲的人;你可以从关心健康开始,向关心你的同学、朋友一样;民以食为天,可以聊聊你们家乡的、你喜欢的、他们喜欢的；回想过去，父母含辛茹苦把你养大，供你读书、给你寄生活费；现在他们在忙什么，每天要忙多久，他们有没有“受伤”，会不会太累，他们在想什么？需要什么？你能为他们做些什么？你看过他们的手或是给他们洗过脚吗？ 有空就回家看看，试着把你心理的话告诉他们，看看他们的神情，体会一次你自己的感受。
2.如何和父母进行有效的沟通？
1、 尊重父母具体来说，也就是父母在和我们说话的时候，我们要专注地弄懂他们在说什么，了解他们话中的意思。很多人在回家后跟父母聊天的过程中，会觉得不耐烦，开始玩手机。父母对于我们敷衍的态度，就很生气，会斥责我们。会破坏我们跟父母之间的关系。2、 表达想法在与父母沟通的时候，同时说明事情，并表达我们心情。就比如说现在年轻人最无奈的事情就是一回到家就被父母催婚，经常被催，年轻人就会很烦躁，会很生气。后面就极大可能与父母吵起来，进而影响与父母之间的关系。3、 少点责怪一般说话的时候，要注意方式方法，试着用“我”来开头，可以减少对方的反感，甚至是心理上的防卫，针对一个实例，来跟父母表达自己对这件事的看法以及想法，表达知道父母是为自己好，但是如果一直要我们做自己不想做的事情，只会让我们彼此之间更缺少交流和沟通。
3.如何才是与家人沟通的最好方法？
首先你要想到，父母为·什么不关心邻家的孩子，非关心你？那是亲情，所以，和父母沟通，最要紧的是尊重，尊重父母，尊重父母的意见。不要直接顶撞，平心静气的说出你的观点，并客观的肯定父母意见中的有益部分，再提出自己的已建和观点，求同存异，不要把自己的观点强加于人。创造良好的沟通气氛，你们才能和谐的沟通。
4.怎样与家人沟通？
我觉得到不是很难沟通，为什么问这样的问题呢，是不是遇见什么难做的事情了。 只要放正你的心态人与人相处首先要学会信相，其次是理解，再次是欣赏！多欣赏父母... 欣赏最难做到：因为，是相互看着都有很好，你看着我好，我看着你好！ 人类不是“冷血动物”，我们害怕孤独。孤独使人感到恐惧。当我们在物质上得到满足的同时，心灵和精神也渴望得到满足。着就需要与人沟通。沟通不好，即使外面阳光灿烂，心里也是阴暗潮湿的。但是沟通好了，哪怕是寒冷的冬天，心中快乐的花朵也会绽放。 --学会沟通，学会生活！ 希望你学会沟通，学会该怎样和家人去沟通
5.怎样才能与家人好好沟通？
你了解你父母吗？你有刻意注意过他们吗？你对他们有多宽容？你有给他们带去过欢乐吗？你做到这些你就能好好跟他们相处了！你先好好听他们说话吧！
