【导读】：夏天是让人感到烦闷的一个季节，特别是对于照顾刚出生的宝宝的妈宝来说。那么，新生儿可以睡凉席吗？新生儿可以趴着睡吗？一起来看一下吧。
可以。趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。
1、提高呼吸功效 。
从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
2、 预防呕吐。
婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
3、宝宝有安全感。
胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。许多宝宝天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
4、有益于胃的蠕动及消化趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。即使宝宝吐奶，胃容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。
5、有利于爬行的训练趴着睡可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
6、塑造好看的头型。
俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。
大宝宝可以用凉席，未满月的新生儿尽量别用。新生儿大多时间都在睡觉，体温控制不如大宝宝和成人，且对外界冷热变化适应力也较差，所以新生儿最好别睡凉席哦！如果感觉太热，空调控制温度是最好的，建议温度不要太低，26-28度之间比较合适。
如果要用的话，那就是在凉席上铺一个纯棉的床单或毛巾被，在宝宝睡觉时给宝宝穿上一个小肚兜或是小背心，尤其是晚上睡觉时。即便宝宝没有睡在凉席上，家长也要注意呵护宝宝的小肚子，在宝宝的肚子上盖个毛巾被，或购买护肚脐的护脐带，以免宝宝腹部着凉。
凉席根据材质可分为草席、竹席、亚草席、蔺草席、竹丝席、麦秸凉席等。
草席：采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低。适合体温调节功能较弱的人使用。但是草席容易长螨虫，需要注意清洁和定期曝晒去虫。
竹席：凉性大，更适合中青年人。竹席不可以暴晒，睡前最好用温开水擦拭，这样能使竹席更加凉爽。
亚草席：将天然草木植物经粉碎、烘干、防霉、杀菌、拉丝处理，编织成草席的。其特点在于可水洗并能用熨斗熨平。
蔺草席：天然草本植物编织而成，相对亚草席来说较凉，但没有竹丝席凉。缺点是经常尿湿的话容易坏。
竹丝席：天然植物编织而成，凉，耐洗，可以拿刷子刷。
麦秸凉席：质地松软，吸水性较好，凉爽程度适中，可以说是比较理想的婴儿凉席。
