【导读】：里约奥运会开幕式堪称是“史上最性感的奥运开幕式”，世界最贵超模吉赛尔邦辰更是再现美好身材。到底超模们都有怎样的瘦身好方法呢？
史上最性感的奥运开幕式
里约奥运会开幕式堪称是“史上最性感的奥运开幕式”，开幕式主打性感风，各种美好身材看花眼。世界最贵超模吉赛尔邦辰更是在《来自伊帕内玛的女孩》的音乐声中走秀，创造了世界上最长距离的走秀。
身高180cm的吉赛尔·邦辰有着“世界第一超模”之称，身材真的是完美到爆！到底超模们都有怎样的瘦身好方法呢？
超模美好身材养成秘籍
1.饮食健康平衡
不论是萝西杭亭顿Rosie Huntington-Whiteley、米兰达可儿Miranda Kerr、杜晨科洛斯DoutzenKroes，还是吉赛儿邦臣Gisele Bundchen，几乎每一位超模都告诉我们饮食的重要性，套句史黛拉坦南特Stella Tennant说的，“我认为最好的养身之道没有别的，就是吃的健康，吃的平衡。”
2.喝大量的水
伊莲娜Irina Shayk、丹麦王子Freja Beha Erichsen和米兰达可儿Miranda Kerr都提到，她们每天都会喝大量的水保持身体水分。喝水有很多好处，可以降低食欲、帮助排便、对皮肤也很好，俗话说女人是水做的，也许也有这层涵义在吧。
3.少吃肉
肉类里面含有大量的脂肪，而我们人体的运行只需要少量的油脂，所以多余下来的就会堆积在身体里。如果你没有运动健身的习惯，那么很容易形成赘肉，集聚在身体里。减少吃肉，是保持身材的第一步。
4.读懂热量表
想要减肥有效果，那么你首先要读懂热量表。知道自己一天需要多少热量，同时常见食物都有多少热量。从学会计算热量为先，这样才能更好的控制摄入身体的热量。
5.保持运动习惯
或许你会认为这是老生常谈，谁不知道多运动有益健康呢？但这就是养生的不二法门，多让自己的身体活动，不需要多么激烈的运动，走路、瑜珈、爬楼梯，都是很好的开始。
说到运动，下面跟大家分享一组简单有效的居家瘦身操，可以帮助你快速燃脂，塑造完美好身材。想要拥有超模一般的好身材，就跟着一起练起来吧！
10分钟燃脂瘦身操
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
每天只需要抽出10分钟的时间运动一下，就能拥有蛮腰翘臀美腿的好身材！是不是超心动？那还不快行动！
