【导读】: 大家都知道肚皮舞很性感很减肥,还不知道它可以丰胸吧!下面来学习超级简单的三个动作帮你快速丰胸。
大家都知道肚皮舞很性感很减肥 ,还不知道它可以丰胸 吧!下面来学习超级简单的三个动作帮你快速丰胸。
肚皮舞丰胸动作一
1、左手扶头,
右手扶胯,左脚向前弓步,胸向前挺出。
2、依次将上腹向前送,腰向前送,
小腹向前送。
3、把整个过程连起来,将脊柱从上到下,一节一节的向前送出。
肚皮舞丰胸 动作二 1、双手扶胯,下身完全固定不动,上身胸带动身体向前顶出。
2、含胸,肩膀往后靠,下身保持不动。
3、胸带动身体向右横移,保持双肩平稳,下身完全固定不动。
4、再向左横移,接着向左斜前横移。
5、最后向右、右斜后,左横移。将几个动作连续做出来。
肚皮舞丰胸 动作三
1、左手扶头,右手扶胯,两脚并拢,双膝弯曲,保持均匀
呼吸。
2、吸气含胸,呼气放胸。
3、左脚全脚掌踩地,右脚脚尖点地,提胸向上,放胸向后。
这套肚皮舞可以有效让你挺胸,平胸的你还在等什么?赶快在性感的节拍中去寻找“涨”的快感吧~