【导读】：为推出全新专辑，综艺咖美少女Makiyo每天只吃一餐瘦身，成功回到22吋小蛮腰，身材比模特儿还辣！大方露出小蛮腰上节目，更在《康熙来了》大跳热舞。Makiyo为新专辑急速瘦身，到底有什么好方法值得我们来借鉴？
借鉴方法之：戒酒
酒精对身体无益，更会让脂肪堆积严重，而最受灾的部位绝对就是小腹。
每天吃饭时喝酒也是你的腰腹变得越来越“紧张”的原因之一。另外，如果是烈酒还会提高体内的可的松水平，从而把脂肪源源不绝输送往腰腹。因此，要减肥，必先戒酒。
借鉴方法之：劲歌热舞
舞蹈能保持好身材，能运动到全身的每个部位，特别对于腰腹臀部的效果尤为明显哦。
对单调的运动减肥感到厌倦了?尝试用舞蹈来达到全身减肥的效果吧——跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。用跳舞减肥还有个很好的地方在于,其他的运动你可能需要在健身房完成,而跳舞,你只需要在家里随意摆动就好。
借鉴方法之：唱歌
唱歌能消耗热量，为了让声音更好的发挥还要忌食辣和过油的食品。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。
时隔几周，再次出现在我们面前的Makiyo为发新片卖力减肥后的登场让我们惊艳，纤细的腰肢和身材也愈发动人。
相比当初的摸样，如今的她还真是暴瘦不少。
