【导读】：田亮和叶一茜的“超生”问题一直在各大媒体网站上炒的沸沸扬扬。叶一茜产下第二个孩子之后就被质疑超生，日前有媒体拍到她驾驶保时捷出入某小区的照片，照片中叶一茜身材发福，小腹微隆，又有怀孕之兆。就是叶一...
田亮和叶一茜的“超生”问题一直在各大媒体网站上炒的沸沸扬扬。叶一茜产下第二个孩子之后就被质疑超生，日前有媒体拍到她驾驶保时捷出入某小区的照片，照片中叶一茜身材发福，小腹微隆，又有怀孕之兆。不过听闻此消息，叶一茜立即说怀孕一事实属捏造，只说自己是发胖了，田亮也对第三胎予以否认。到底是怀孕还是发福？看来叶一茜也需要自我反省了，曾经的玉女，怎么成了大腹便便的欧巴桑呢？
近日，记者又拍摄到叶一茜驾车来到一家美容减肥中心，当天她没有化妆，留着齐耳短发，容颜略显疲惫，身穿宽松的黑色罩衫和短裤，虽然脸庞清瘦，但身材丰满。一个多小时后，叶一茜含笑走出减肥中心，还热情地跟工作人员交谈，看来对锻炼效果比较满意。随后，叶一茜并没有有所顾忌，在餐厅里与老公友人点了一桌子菜，胃口大开，边吃边聊，气氛欢快，一个多小时后众人走出餐厅。这样暴饮暴食，就算去减肥中心也没什么效果吧。
已经生了两个孩子的叶一茜，发福迹象越发明显，这也是很多已婚女人的困扰。结婚后体重似乎会在不知不觉间飆升，这样是为什么呢？腾讯微博专家提醒，结婚后两个人的生活容易受到相互影响，不健康的饮食以及生活习惯会相互传染，还有生产等各种原因都是导致婚后发胖的重要因素。此时的叶一茜只能看着婚前的照片叹气了。
随着年龄增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，多余的热量就会转变为脂肪。从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加。年龄越大，锻炼越难。肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身体越来越容易受到伤害。
婚后生活会让女性在饮食上放松自己，如果家中有小孩则更难控制对脂肪和各种营养的过多摄入。另外，生育小孩也是导致体重增加的一个重要因素，所以要想控制婚后发胖必须要对自己严格要求，别让脂肪轻松的找上门来。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上采用正确的饮食习惯，完全可以避免发胖。
保证每天的运动量锻炼活动，例如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅可以加速活动时的代谢率，而且可以加快活动以后数小时内的代谢速度。无论多大年龄，锻炼都能保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。科学家认为，99%的人体内都蕴藏着大量贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。要养成良好的的生活习惯，每天抽出45--60分钟做运动，可以帮助您燃烧掉身上的多余脂肪。同时还能让您体力更加充沛。
改善饮食习惯当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余热量贮存增加；另一方面，机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。结果，一个45岁人的食量与20岁的人差不多，但前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。
较好的饮食是吃含低脂肪、低蛋白和较多碳水化合物的食物。碳水化合物提供锻炼时肌肉所需要的能量，还是纤维素的一个极好来源。纤维素能够加速食物通过消化道，减少热量和脂肪的吸收，使胰岛素水平稳定，抑制脂肪的贮存，以及降低血液中脂肪和胆固醇的水平。
为了防止婚后发胖，在饮食上应做到：
1.少量多餐。少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。
2.要吃早餐。不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多东西，不利于减肥。
3.晚餐少吃。因为晚上活动量较少，需要消耗的热量也少。
4.多喝水。每天应喝6～8杯水。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。
5.细嚼慢咽。减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。
