【导读】：每次拍照的时候都要往后躲？遇到抓拍的时候超级担心排出雷人大饼脸？今天跟大家推荐三个快速有效瘦脸方法，帮助你摆脱胖脸烦恼，打造精致上镜巴掌小脸。
每次拍照的时候都要往后躲？遇到抓拍的时候超级担心排出雷人大饼脸？今天跟大家推荐三个快速有效瘦脸方法，帮助你摆脱胖脸烦恼，打造精致上镜巴掌脸。
step1：运动
多做运动，通过适当流汗可以帮助身体排出一些水份，不仅有利于消肿，更加有利于燃脂，最有效的运动当属有氧运动，通过燃脂过程让身体的体脂率有一定的下降，因为脂肪代谢是全身性的，体脂降了，脸自然也会变小呢。
step2：饮食
我们也可以在饮食上下些功夫，可以多吃那些消肿利湿的蔬果如冬瓜，薏米，红豆，扁豆，萝卜等食物，也是有助于消肿的哦;咱们也可以每天沐浴的时候或者睡前配合瘦脸霜，对于脂肪较多的部位做适当的按摩，直到这个部位发热部位为止，就可以达到燃烧脂肪的作用。
step3：瘦脸操
每天坚持做瘦脸操，可以让脸部肌肉得到放松，淋巴系统得到促进，就可以轻松瘦脸啦。
1、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2、闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
3、取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。
4、将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。
5、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
以上就是本站小编要跟大家分享的瘦脸小妙招啦！脸大胖十斤的道理相信大家都懂吧？想要拥有精致小巧的巴掌脸，就从现在开始改变吧！
