【导读】：面对松松垮垮的瘦臂，是不是难以拿出来见人呢？在这炎热的夏天你还要遮遮掩掩吗？让小编教你3个瑜伽瘦手臂的动作，让你轻松塑造上臂线条，告别蝴蝶袖！
饮食也运动相结合
手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的有氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，一增加塑身的效果。
瑜伽瘦臂操
step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体。
效果：这个动作可以帮你修饰肩膀和手臂的线条，让双臂看起来更修长。
step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做。
效果：这个动作可以放你缓解就坐后手臂的僵硬感，对抗赘肉的下垂。
step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。
效果：这个动作可以帮你拉长肩部和臂部的肌肉，让肩臂线条看起来更加流畅优美。同时，还能帮助你减去腰部的赘肉哦！
