【导读】：婴儿肥，浮肿面，嘟嘟嘴…这些都已经不属于长大的你，一张精致没的小脸蛋才是一个成熟女孩的魅力所在，学学下面的方法，帮你迅速甩掉你的肥肥肉和双下巴。
Step1.刺激代谢，排除水肿
脸部很容易浮肿，特别是早上起床时，脸肿的更是连自己都认不出来，这时我们就要开始加强我们的血液循环了，以便排除害人的多余水份。
1）用中指各贴住耳下凹陷处，食指点住额骨内侧，无名指点住骨骼表面开始按摩。
2）将中间三根手指并拢，贴住耳下并开始按摩。手指一定要全面贴住颈部。
3）手肘维持往前伸的状态，无名指稍微用力往下按压，并且往下推。
4）在中途翻转手掌，一路推到锁骨位置，沿着脖子的曲线，翻转手掌后，用小指往锁骨推去。
Step2.消耗脂肪，紧致肌肤
A、双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。
B、沿着下颔骨，由下往上轻捏脸部，捏至耳垂下方。
C、重复动作5-10次。
Step3.食物帮忙
只是按摩还是不能完全的减掉脸部的小肥肉哦~多吃些粗纤维的食物能帮助身体做运动，排除毒素和垃圾，减少脸部浮肿。
胡萝卜：营养丰富，富含多种维生素，廉价实惠，每天早上喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，不仅能够瘦脸，而且还能排毒美容哦！
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。
冬瓜：这个已经成为人气减肥食品，是利水消肿的最佳选择，但是食用时尽量不要放盐，否则会影响效果的，做个冬瓜虾仁羹就不错。
Step4.简单的瘦脸操
1）想吹泡泡一样，努力鼓起嘴，坚持十秒，再努力瘦起嘴，坚持十秒钟，可以减少脸上的赘肉。
2）缓慢抬头，看天，张开嘴，舌头向上，坚持十五秒，收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复十次，可以减少下颌的赘肉。
3）嘴略张开，下颌左右移动，反复三十次，每天坚持做两至三次。
4）每天念a,e,I,o,u。充分活动面部肌肉，减少脂肪堆积，紧实肌肤。
Step5.睡前紧致一下下
晚间睡觉之前的时间被称为美容的黄金时间，在这段时间做个瘦脸的紧致面膜也能给你带来很大惊喜。
