【导读】：腹部肥胖很多一部分原因是因为排便不畅，新陈代谢缓慢。下面，小编为你介绍4大瘦腹动作，能帮你缓解种种症状。
一、瑜伽瘦腹法
腹部肥胖很多一部分原因是因为排便不畅，新陈代谢缓慢。这个瑜伽动作能帮你治疗便秘，加快肠道蠕动。
步骤：每天早上醒来盘腿而坐，配合着呼吸收缩腹部，肩部不要动，动作必须利落，每天做个5分钟，你就能感受非常明显的瘦腹效果。
二、走路瘦腹法
这个方法也跟瑜伽肥呼吸法很相同，只不过要配合走路，边走边呼吸，能帮你排出体内的废气。只要你坚持一个星期，你会发现小腹平了，走路的姿势也更迷人了。
三、家务瘦腹法
现在的年轻人都懒的出奇，只要家里还能走人就绝不打扫。其实，打扫不仅能让你的房间更干净，还能起到瘦腹的效果，比如拖地、扫地、洗衣服，都能帮助腹部燃烧脂肪。
四、转呼啦圈
转呼啦圈看似简单，但很少有人坚持下去。据调查，转呼啦圈一个小时能燃烧225大卡的热量，多多练习消耗的热量就更多。
