【导读】：很多上班族中午吃完饭后就直接趴在桌子上睡觉了，殊不知你的这种行为，会让肚子上的赘肉更加“放肆”。就算你不想运动，也千万不要老坐着，要起来走动走动，起码要坚持10分钟。
一、早上起床快走10分钟
每天早上早起10分钟，用着10分钟进行快走的运动。这个方法可以让新陈代谢加快，并能加倍燃烧肚子上的热量。
二、午后饭爬爬楼梯
很多上班族中午吃完饭后就直接趴在桌子上睡觉了，殊不知你的这种行为，会让肚子上的赘肉更加“放肆”。就算你不想运动，也千万不要老坐着，要起来走动走动，起码要坚持10分钟。
三、晚上做十分钟仰卧起坐
晚上睡觉前也不要偷懒，只需要你躺在床上做10分钟仰卧起坐即可，做完这组运动也比较累，还能让你的睡眠质量更好。
