【导读】：林志玲，全智贤，吴佩慈这些都是圈内有名的美腿女神，一双纤细笔直的美腿的确能获得不少的关注，那么怎么快速瘦腿呢？下面就跟大家分享一下女神的瘦腿秘籍。
林志玲
有着173cm过人身高的林志玲，光是美腿就有112cm，真的是胸部以下全是美腿！来感受一下女神的性感美腿。
全智贤
全智贤也是有名的美腿女神，不仅骨肉分明，而且双腿笔直线条明朗，让人羡慕不已。
吴佩慈
九头身美女吴佩慈全身最吸睛的当属一双大长腿，无论什么角度都美到令人窒息。
想要拥有像女神一样的美腿吗？那就赶快练起来吧。
最佳瘦腿塑形运动
1、倒踩脚踏车
倒踩脚踏车这个方法可以利用腰部的力量将屁屁撑起，从而使大腿的肌肉更加结实。而双脚在空中踏步的时候需要注意手部所摆放的位置，因为需要两手平行才可以帮助身体保持一定的平衡，从而避免运动中伤害到自己。
2、踢腿提臀式
踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!
3、半蹲摆腿式
半蹲摆腿式像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
4、弓箭步式
弓箭步式是最常见的一种瘦腿方法了，因为弓箭步式可以加强大腿前侧的肌力，从而达到延伸大腿后侧肌肉线条的作用。不但可以从大腿美到小腿，而且还可以拉长整个腿部的线条。运动时左右两脚各做15次，每次坚持10秒钟左右即可。
5、侧抬腿式
侧抬腿式很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷!
6、胜利v型腿
胜利v型腿这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌唷!一般做几下就流汗了，但爱美的我们千万不能放弃!一次最少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷!
