【导读】：看了下面这些图片后，你就能明白：胖子都是潜力股，瘦下来全是帅哥美女。所以就不要每天范畴哦自己为什么那么胖，而且是要行动起来，赶紧减肥。
【减肥50公斤警察拦查被疑未成年】减肥50公斤，台湾女孩贝果瘦身后成为人人称羡的美女。靠着饮食调整和运动等，贝果体重由90公斤减到40公斤，并仍保持32E的好身材。因为瘦太多还被警察拦下，怀疑她未成年骑车。
由于拿出身份证上照片和本人实在不像，警察不信，只好将她请回警局调查。没想到证实是本人后，连警察都来要电话，让她哭笑不得。
贝果也曾试过很多减肥方法，但都不见效。后来狠心戒掉高油高糖的饮食习惯，靠着有氧减脂，加上重量训练增加基础代谢，短短一年就减了近50公斤。
被告知活不过30岁 女子减肥254斤
遵守亡友约定1年减重70公斤
现年22岁的澳大利亚女子吉尔克里斯特因为家人曾说她太肥备受打击，立志减肥瘦身，并最终用两年的时间成功瘦身43公斤。
【婚纱照配不上妻子】25岁英国男子卡尔·因奇去年4月与22岁的高中恋人金姆结婚，原本重达262斤的卡尔看到自己又胖又丑的结婚照后深受刺激，觉得自己的笨重身影是结婚照的“污点”，更配不上美丽的妻子。
他于是下定决心减肥，并在10个月内成功甩肉114斤，减掉“半个自己”的体重。他的减肥秘诀很简单：不吃外卖、拼命运动。
【坐飞机扣不上安全带】36岁的英国女子艾梅·迪瑞以前体重高达128公斤，她有一次坐飞机发现自己竟然胖的扣不上安全带，因此大受刺激，回来后立志减肥，最终成功减掉了近一半的体重。
为了能以全新的体重坐飞机，迪瑞报名参加了一个减肥项目，节食健身，最终成功减掉了近一半的体重，恢复苗条身材。
【结婚彩排丈夫抱不动】在结婚彩排当天，未婚夫竟然无法抱动自己，体重115公斤的21岁英国准新娘格蕾丝·皮考克就下定决心减肥。现在，皮考克已经成功减肥57公斤，体重下降了一半。
皮考克通过遛狗和健身减肥，她说：“第一次上跑步机时，我几乎跑不动。”但是在坚持锻炼后，皮考克的体重开始下降。
3个月内，她的体型从22号降至16号。当降至14号时，他开始在社交媒体上记录自己的减肥过程，收到2000多份“点赞”。皮考克说，人们的支持帮助她坚持下来。
现在，皮考克开始寻找新的婚礼服。她说：“我们一年前买了房子，我们还没有确定婚礼日期，因为我们需要攒钱。两人婚礼可能在2016年举行，这意味着，男友有许多时间练习抱着我走过门槛。”
减肥不是绝对不能吃自己喜欢的东西，喜欢的高热量食物可以吃，但是一定得控制量。说到底 减肥是一定一定得控制食量的。
网友减肥心得分享：一定要吃早餐，早饭是一天能量供给的关键，不吃早饭就做不到午吃好，晚吃少了。
一定要多喝水，尽量喝茶水、白开水、柠檬水，不建议喝饮料，更不能吃零食。那些食物糖分非常高，卡路里很惊人。
饮食注意：第一：慢慢减少饭量。把撑大的胃逐渐缩小。第二：减肥期间，晚餐的菜过水焯一下。第三：多吃黄瓜、西红柿、苹果、柚子等水果。第四：少食多餐，一般一天五餐。第五：多吃粗粮，如红薯、玉米、小米、豆类。
