【导读】：想要减肥，真的需要毅力与决心。不过你能相信减肥减掉170斤吗？而下面这位女胖子居然能够做到，她就是新西兰24岁的理发师西蒙妮•安德森(Simone Anderson)，在网上晒减肥前后对比照，迅速走红。
女胖子成功减掉170斤变女神
去年8月，已经胖得有些行动不便的Simone，下定决心要改变自己。11个月，她通过科学饮食、运动以及适当的抽脂手术减掉了一头猪的重量。然后她惊人的减肥史登上了报纸，再上了电视，在社交媒体中享誉全球。
饮食减肥
饮食减肥
这就是她的日常饮食，蔬菜沙拉搭配细面条，她吃了整整11个月！健身也是她生活的一部分了。“我不想回忆刚开始我有多痛苦，你要相信我，我哭得比任何人都要痛苦。但是我挺过来了，就像现在这样。”
一般减肥的人第一个会想到的就是节食，Simone离开了沙拉店配好的沙拉在家自己制作食物。接着小编就介绍几款沙拉中的明星配菜，让你自己在家就能排列组合代餐沙拉。
金枪鱼
金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元素，配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一级棒，沙拉可不是只是在吃草。
水果
吃不下草的可以试试水果沙拉，香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。
牛油果
虽然它的脂肪含量比其他水果高，但仍然不影响它高居减肥食品榜。每颗牛油果约含脂肪29g,但其脂肪是多不饱和的脂肪酸，跟牛油中的饱和脂肪酸完全不同。不仅能有益心脏健康，让肌肤变得更有弹性光泽，维持胸部的弹性丰盈，还会增加饱腹感，即使早餐只有一盘加入牛油果的沙拉，也不会很饿，让你进食的食物明显减少。
运动减肥
有些羡慕嫉妒恨的键盘侠开始无端攻击Simone，说她伪造减肥事迹、欺骗媒体，因为他们不相信11年前和现在的Simone是同一个人。他们说，减肥成功皮肤怎么可能不松弛？他们甚至说，一切都是PS的。Simone很伤心，她决定晒出自己松弛的腹部。那些松弛的皮肤，正是她过去糟糕形象的后遗症，为了对抗谣言她不惜给别人看到自己松弛的皮肤。
减肥后是会有一些不同于之前的身体现象出现，但是再担心这些之前你是不是应该先得付出一些实际行动后再来担心这个，而不是看着别人成功案例而盯着副作用说个不停，那你这辈子可能都瘦不下来了。
运动是减肥的不二法宝，Simone也是通过不懈的运动开始掉肉，因为随着年龄的增长，新陈代谢会放慢所以当我们摄入的热量脂肪代谢不掉就会产生脂肪堆积的现象，所以无论你是不是肥胖，运动总是能给你带来健康的。小编就介绍几种不需要特殊的环境和运动器械就能达到完美身材效果的几个热门动作，让你轻轻松松健康减肥。
平板支撑
之前很火的平板支撑，不需要什么特殊的道具，就能锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。
深蹲
深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。
仰卧起坐
仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。
