【导读】：现在应该有很多女生都十分钟爱奶茶，但是奶茶是身材的天敌，喝奶茶是非常容易发胖的，即使生理期也不例外，下面就和小编一起来了解一下吧。
生理期喝奶茶也是会长胖的。
很多人认为女生在生理期的时候是吃什么都不会发胖，所以就肆无忌惮的喝奶茶，但其实这种观点是错误的，生理期过量饮食还是很容易导致长胖，尤其是喝奶茶。现在市售的奶茶组成成分基本都是一些化学原料和食品添加剂，如香精、奶精、色素等，这些原料虽然是按照国家标准生产和添加，但是喝多了必然对健康不利。而且奶茶属于一种高糖、高脂饮品，其热量非常高，喝多的话很容易导致发胖，所以应该尽量少喝或者不喝。
如果是生理期真的想喝奶茶的话可以选择无糖奶茶，并且不要喝太多，最好一周只喝一次。由于奶茶主要是一些色素和果胶类，不建议多喝奶茶，多喝可能会发胖的。另外奶茶的热量较高，不建议天天喝奶茶，对身体还是不利的。奶茶含有很多糖分和热量，也拥有一些不健康的成分，经常喝奶茶的人，这些奶脂和糖分会转化为脂肪，积累在肚皮上，所以奶茶肚就是喝奶茶喝多了之后长出来的肚子，和啤酒肚一个道理。除了奶茶肚之外，还有一个词语叫做奶茶腿，奶茶腿的意思就是经常喝奶茶的人，比喝水的人多运动的人，腿部会更粗一些。
选择只有茶和纯牛奶的奶茶
很多奶茶都是用各种添加剂做成的，如果想要不长胖的话可以选择只有茶和牛奶的有饮品。比如红茶拿铁，不加糖。那么你喝到的就只是茶和牛奶，还算是健康饮品呢，牛奶，哪怕是全脂的，一杯奶茶300到500毫升的牛奶，也不算什么事。
喝冰奶茶
冰奶茶不会长胖因为热量低听起来似乎是一句玩笑话，但其实其中也是有一定依据的，我们每喝1L冰水（假设为0℃），身体就要产热使其温度上升至体温（假设体温为36.5℃）。根据卡路里的定义，我们可以很快地算出来，身体在此过程会中消耗36.5千卡的热量，冰奶茶比普通奶茶每升减少了4g的脂肪。
果汁
奶茶店除了奶茶之外还有果汁可以选择，想要不长胖的话最好选择鲜榨的水果果汁。几乎各大奶茶门店都会推出的各类鲜榨果汁，像西瓜汁香蕉汁芒果汁！但是切记一店，什么西瓜牛奶啊香蕉牛奶草莓酸奶，千万不要点！而且好好挑选奶茶店，最好是你能看着它现榨的那种，有些店可以选择甜度，那一定是多冰少糖。
